Если бы не было лени, горы были бы уже давно свернуты, цели достигнуты, все блага мира заработаны, мы лежали бы и ленились с чистой совестью.
Хочу, но так лень. Поговорим про такое явление, как лень. Избавляемся раз и навсегда, если захотите конечно.
Избавляемся от лени. Шаблон действий.
Находим причину.
Предлагаю рассматривать лень, как одно из проявлений поведения. Для начала, выясняем причину подобного поведения. Нужно понять, с чем мы имеем дело, понять природу лени. Выявить, по какой причине не хочется начинать то или иное дело.
Если рассмотреть человека как механизм, то фактически необходимо выявить, почему организм отказывается работать, не налаженный механизм плохо функционирует.
На начальном этапе, единственные действия — прекратить вешать на себя ярлыки: неудачник, бездельник, иждивенец, паразит, и прекратить заниматься самобичеванием. Хотя бы потому, что другого себя у вас нет.
Сравнивать себя с другими и искать рецепты успеха избавления от лени крайне опасно: информация, которую вы будете воспринимать (о том какие другие молодцы, а вы нет) только ухудшит состояние.
2 причины лени: голова и тело.
Начнем с тела. Оцените, на сколько качественно вы содержите и обслуживаете свой организм. Да, пресловутый здоровый образ жизни.
- Еще одна причина избавиться от вредных привычек.
- Разберите свое питание, на сколько оно сбалансировано, нет ли дефицита необходимых микроэлементов.
- Обратите внимание на качество сна, здесь важна не только продолжительность.
- Исключите наличие системных заболеваний
Поговорим про голову. Желание всем угодить и понравиться может сопровождать постоянно, оно действительно отравляет жизнь. Советую почитать про восприятие своих ошибок.
Отследите у себя желание делать все на 100%, когда мы исходим из этого, очень страшно что-либо начинать, ведь велик риск ошибиться, груз ответственности давит. Вспомните начало статьи, где мы собирались избавиться раз и навсегда — вот пример завышенных требований к себе.
Как следствие, нами руководит неосознанный выбор: ничего не делай, и ничего плохого не случится, тебя никто не осудит.
Постоянный анализ: что сделано, что можно улучшить, в какое время лучше начать, что еще есть лучше, правильнее, интереснее... может есть лучшее решение. Да есть, это просто факт, его никуда не деть и не задвинуть, просто смиритесь. Всегда есть что-то лучше.
Причина найдена, придется начинать действовать.
Пополняем внутренние ресурсы. Помогаем организму: спорт, еда, качественный отдых, исключаем вредные воздействия, лечим болезни.
Убираем критиков из своего окружения. О токсичных людях здесь. По возможности, налаживаем отношения с ближайшим окружением.
Вам ничего не должны. Помощи со стороны не будет, за руку никто не отведет и не объяснит, какие именно шаги нужно предпринять. Хотите избавиться от лени- берите ответственность на себя, только исключите самобичевание и страх ошибки.
Только свои действия. Действия - цель. Отрабатываем алгоритм: хочу-делаю-результат. Все остальное лишнее, даже волшебные пендели.