Бег – это философия
Пробежки в любое время суток являются отличной тренировкой тела и души. Если они регулярны, то можно судить о дисциплине, развитии волевых качеств. А с каждым днем человек больше втягивается в процесс. Поэтому философия в данном спорте развита. Человек открывает прелесть окружающей обстановки, «зарабатывая» для себя здоровье.
Однако бег в условиях города полон опасностей. Некоторые из них могут быть серьёзной угрозой, а другие выступает в виде неприятностей. В любом случае стоит рассмотреть нюансы, которые позволят решить задачи.
№ 1. Собаки
Не так страшны четвероногие друзья, как их малюют. Только вот бегунов часто наши братья воспринимают как жертв. Поэтому и лают, и порой нападают. Забудьте про глупые советы, касающиеся ношения баллончиков. Во-первых, не всегда его можно успеть применить. Во-вторых, чаще бросаются домашние собаки. Если она серьезной породы, то может здорово потрепать. Да и некоторые хозяева не хиляки, могут навалять.
Выход из ситуации: просто остановитесь, уверенно повернитесь к собаке. Нет, махать руками ан нее не нужно. Уверенным голосом скомандовать «стоп», а затем уже добродушно говорить любые положительно окрашенные слова. Поверьте, это действует.
№ 2. Гопники и бабушки с «финскими палочками»
Нередко в парках, дворах и на набережной бывают гопники или просто деклассированные элементы. Поэтому нужно быть острожным, не задерживаться для бесед. У меня был случай, когда бабушки, занимающиеся финской ходьбой, толкали меня палкой. Хорошо еще, что не острием.
Выход: не надевайте наушники. Лучше бегать, слыша звуки этого мира, впитывая кислород.
№ 3. Стекла, мусор, коренья
Нередко на пути встречаются препятствия. Поэтому всегда нужно периодически следить за местностью. Даже на знакомом маршруте может образоваться битое стекло. Этот факт тоже нужно брать к рассмотрению. Помню ситуацию. Я утром бежал от своего дома через аллею в парк. И вот уже после 10 метров наткнулся на разбитую бутылку. На мне были легкие кеды. Подошву (и не только) я пробил. Это было событие, которое заставило меня пересмотреть некоторые нюансы в своих пробежках.
Поэтому вывод прост: смотрите под ноги и бегайте в обуви с хорошей подошвой.
К сведению читателей
Если бегать по привычному маршруту, то он со временем надоест. Нужно разнообразие. Это стоит учитывать для того, чтобы бег стал увлечением, в котором философия позволит преодолеть лень и усталость.