Приветствую вас, дорогие читатели.
Утро-самая важная часть дня,моё утро всегда проходило не просто и мне было трудно собраться с мыслями.Я тратил много времени в пустую, моё утро было непродуктивным и я уходил на работу сонным.Это портило весь мой день и я приходил с работы домой измученный и уставший.Я решил найти способ как нормально начать день,и мне удалось найти решение "утренние привычки миллионеров" они то и помогли мне. Было очевидно что часть успеха миллионеров результат их утреннего распорядка.
Моё утро начиналось раньше обычного я вставал в 5:30 каждое утро,это было сложно ,но потом я привык.У меня появилось много утренних дел которые я запланировал с вечера. Следующим моим шагом была медитация ,а после короткая тренировка на 5 минут.Я делал отжимания,качал пресс,держал планку.
Очень важная часть продуктивного дня- утренний душ
После утреннего душа я отправлялся на кухню и делал себе кофе,за чашкой кофе я писал список дел на день ,задачи которые я должен выполнить.Структурирование дня мне помогло.Первая неделя эксперимента была полным кошмаром,для меня было непросто просыпаться рано.
Мои попытки медитировать первое время приводили к тому ,что я просто засыпал, перепробовав много техник,мне подошла дыхательная техника,во время медитирования я визуализировал свои цели и создавал свой идеальный образ. Спустя две недели эксперимента я начал осознавать какой должна быть моя идеальная жизнь.
Попробуйте холодный душ ,хотя одна мысль об этом пугает.
Холодный душ в действительности помогает ускорить работу сердца,которое снабжает кровью весь организм,способствует очистить рассудок.
Спустя время я ввёл в свой утренний распорядок ещё два списка "Список чувств" и "Список амбиций".Составление этих списков способствовало развитию моего личностного роста.
В конце недели меня ждали два выходных дня и я их использовал для "тренировки" своего интеллекта ,читал книги и обдумывал новые проекты.Ещё одна практика которая мне помогла "управление временем" это сделало моё жизнь проще.
По прошествию трех недель я начал делать записи,писал свои мысли какими бы странными они не были,всё что приходило в голову,а вечером перечитывал их и это помогло мне открыть глаза на массу личностных проблем которые существуют у меня в голове.Как и обычные задачи я включил все эти шаги в ежедневный распорядок и приступил к работе.
У меня выработалась привычка ко всему этому и я стал принимать это за должное.Вы можете сформировать свой распорядок дня который будет вам комфортен и удобен .