Я боюсь высоты! По-научному это называется акрофобией.
Этот страх со мной с самого детства и он так никуда и не исчез из моей жизни.
Но боюсь я далеко не всякой высоты.
Например, я могу спокойно стоять на балконе (лоджии) и смотреть на улицу. Но только если балкон - нормальный (с непрозрачным ограждением). А если балкон современный - со стеклопакетами в пол, то уже не могу - мне страшно до паники.
Очень боюсь ходить по мостам. Любым. Тоже вплоть до неконтролируемых панических атак.
Но сильнее всего я боюсь канатных дорог. Любых и всяких. Хоть метр до земли, хоть 20 метров, моему организму пофиг.
И это достаточно сильно влияет на мою жизнь.
Пыталась избавиться от этого страха несколькими способами.
Чаще всего советуют вышибать клин клином.
Прыгнуть с парашютом, например.
Прыгнула - не помогло. И было в принципе не страшнее во время прыжка, чем при езде по канатной дороге.
Второй совет, который часто слышу - опять же вышибать клин клином, т.е. заняться альпинизмом.
Занималась и альпинизмом и спелеологией. Не помогло. Конечно, семи-восьмитысячники я не покоряла...только небольшие горы. Но мне этого хватило, чтобы понять, что не помогает мне этот совет.
Дело в том, что я, видимо, боюсь именно того, что опора, на которой я стою на высоте, ненадежна. А когда занимаешься альпинизмом у тебя, как ни крути - под ногами чаще всего как раз самая надежная опора - скальная порода. Даже когда почти отвесная каменная гряда...это не так страшно для меня. И смотреть вниз в этом случае мне тоже не так страшно, как стоя на балконе с остеклением в пол )))
Вот такое вот странное свойство организма.
Есть еще совет постепенно преодолевать себя.
Т.е. начинать с маленького, т.е. если страшно стоять на балконе на 12 этаже - начните со второго.
В моем случае это не помогает. Мне одинаково страшно и на 2, и на 12, и на 52.
Тоже самое и моя боязнь проявляется независимо от ширины и высоты моста, или от вида кабины фуникулера канатной дороги.
Конечно, сильных панических атак у меня не бывает, все вполне контролируемо и спокойно. Т.е. и по канатным дорогам я могу передвигаться, и по мостам ходить....но чувствую себя крайне некомфортно и не наслаждаюсь красивыми видами, а стараюсь лишний раз в сторону открытого пространства не смотреть
У кого еще какие рецепты есть? Делитесь. Может поможет хоть что-то