Среди огромного многообразия напитков, которые мы все с вами пьем, чай является одним из самых любимых для большинства из нас. Кто-то ценит его аромат, кто-то вкус, другим важны питательные вещества, содержащиеся в чае, а кого-то он просто согревает в холодную погоду.
Ниже мы рассмотрим преимущества регулярного употребления черного чая для организма:
- Утоление жажды
Это самая практическая польза чая для организма человека. Черный чай - это вещество, которое может значительно увеличить наше потребление воды в течение суток. Главным образом это касается тех, кто пьет очень малое количество воды, тем самым нанося существенный вред своему организму. Напомню, что недостаток воды в организме ведёт к нарушению работы многих органов и систем человека, поэтому черный чай может быть очень полезен для насыщения организма водой. - Способствует работе пищеварения
Черный чай содержит определенное количество теофиллина, фитиновую кислоту и другие вещества, которые плодотворно влияют на процесс пищеварения. - Может заменить вредные привычки
Большая часть современного общества имеет нездоровые привычки, такие как курение или употребление спиртных напитков, что негативно влияет на здоровье человека. Замените перекуры на чаепития, на которых вы также сможете перевести дух и пообщаться с коллегами. За ужином вместо пенного напитка выпейте стакан ароматного чая с лимоном и имбирем, и здоровье ваше останется при вас. - Новые знакомые.
Данный пункт является продолжением предыдущего. Если в вашем окружении не находится любителей поболтать за чашечкой чая, значит настало время завести новые интересные знакомства. А предлогом может опять же оказаться приглашение на чай.
Несколько советов, касающихся чая:
Если вам не нравится именно черный чай – это не проблема. Существуют также зеленый, красный, белый и цветочные чаи. Думаю, вы сможете выбрать себе напиток по вкусу.
Не пейте чай в больших количествах - рекомендуется пить чай не более 1000 мл в день. Для того, чтобы не давать желудку дополнительную нагрузку, лучше употребляйте больше воды.
Не заваривайте слишком крепкий чай, и ваш организм скажет вам спасибо.
Обращайте внимание на температуру употребляемого чая, она должна быть близка к температуре тела. Максимальная температура такого напитка не должна превышать 65 градусов.
Не пейте чай сразу после еды, следует повременить около часа для того, чтобы не беспокоить ваш желудок.