Всем привет друзья! Сегодня мы поговорим о том как добиться 100% продуктивности в своих делах. Рассматривать будем на примере спорта, так как наш канал об этом, но нельзя исключать что в других сферах деятельности это тоже поможет!
- Этот метод называется "Режим действия"
Конечно можно и цель сюда вписать, но какой бы красивой она не была, сколько бы она симпатий не собрала, ценности она таковой не имеет, так как нужно действовать и идти к этой цели.
Тоже самое касается и действия, у которого нет цели. Совершая бесцельные действия, вы просто рискуете потратить свою энергию и время!
- Сейчас я хочу поделиться с вами методикой, которая помогла мне и надеюсь поможет вам сделать за несколько часов больше, чем за несколько дней или даже недель!
Переходим к методике:
У нас есть четыре чувства восприятия:
- Думаю
- Говорю
- Делаю
- Чувствую
1) Мысли
Думаем мы постоянно, без остановки и как правило абсолютно бесконтрольно. 90% всех мыслей проходят в голове бессознательно. И только 10% мы напрягаемся и мыслим в правильном направлении. Например: это может привести меня к моей цели...
2) Слова
- В этом плане дела обстоят получше, хотя многие говорят также много, не о чём и без смысла.
3) Действия
До сюда доходят очень не многие, чаще всего всё заканчивается или на мыслях, или на разговорах. Подумайте сами! Как часто мы придумываем программу тренировок, как похудеть, какую-то бизнес идею или может быть проект, иногда делимся со своими друзьями этим и даже получив поддержку с их стороны, на этом всё заканчивается.
- Наш мозг мысленно ставит галочку, будто мы это уже сделали и интерес к этому пропадает.
- Другой случай когда просто лень.
Моя методика:
Заключается в том, чтобы вычеркнуть МЫСЛИ и СЛОВА и всю свою энергию сфокусировать на ДЕЙСТВИЯХ!
Что нужно сделать, чтобы прийти к этому?
1) составить список дел
Заведите какую нибудь тетрадку или блокнот и запишите туда всё, что вам нужно сделать. Будем рассматривать на примере спорта.
- Например нам нужно накачать мышцы груди.
- Для этого мне нужно каждый день тренироваться
- Правильно питаться также будет необходимо
2) расставьте приоритеты
- Тут просто нужно выбрать самое тяжёлое из этих дел и начать с него, чтобы следующие дела казались лёгкими и мы их спокойно выполняли. Но также важно спрашивать себя. А приведет ли меня это действие к желаемому результату? Например:
Для меня самое трудное это начать тренироваться, поэтому я начну именно с этого, а правильное питание для меня наладить не проблема.
3) действуй сейчас!
Это самый главный пункт, без которого ничего не получится.
- Нельзя откладывать на потом, так этот план действий затеряется в других делах и вы забудете про это.
Есть только сейчас и сейчас нужно идти к своей цели и действовать!