Вспомните 31 декабря прошлого года:
Вы уже нарядили ёлку, придумали, что будете дарить на новый год друзьям и близким. Даже уже купили часть подарков
Салаты уже нарезаны, а телевизор уже на максималках извергает "иронию судьбы" и другие шедевры советского кинематографа.
И тут в свободную минутку вы начинаете анализировать завершающийся год:
- вспоминаете, сколько было хорошего;
- сколько было крутых событий на работе;
- сколько дел вы хотели сделать, но сделали;
- сколько целей так и остались просто мечтой на бумажке...
Становится грустно: ведь у вас был целый год, но вы ничего не седлали. Почему?
Спустя пару минут самобичевания Вы уже успокоились и начинается самое ужасное:
Мы начинаем ставить цели на год
Сразу хочу пояснить, почему я не признаю цели на год и считаю их губительными
Во-первых, это самообман. Когда впереди еще целый год мы можем смело позволить себе представить серьезные цели.
Но проблема в том, что часто мы делаем это для самообмана. Мы как бы для вида пишем эти цели и потом забываем в течение года, но мозг на пару моментов может почувствовать себя эффективным и целеустремленным. Ведь он такие цели придумал. Ух!
Во-вторых, мы видим результат, но не путь к цели.
Очень легко представить себе новую машину. Но намного сложнее представить, как вы будете каждый месяц откладывать часть зарплаты на нее, ужимать свой бюджет, вкладывать деньги под депозит в банк, чтобы хоть как-то их сохранить от инфляции.
В-третьих, мы не назначаем никаких дедлайнов.
Мы просто ставим цель, каждый месяц заглядываем в список и думаем:
Ну, впереди еще целый год. Я успею!
Но когда на дворе декабрь, то вы понимаете, что ничего не делали для реализации цели, но уже поздно что-либо менять, времени нет.
И цель снова остается просто мечтой.
Совет:
1. Ставьте цели на более короткие промежутки времени, например, на 2-3 месяца. Все сроки больше 3х месяц наш мозг не воспринимает. Ему кажется, что это очень не скоро и напрягаться не нужно
2. Сделайте первый шаг к этой цели в течение 1-2 дней, пока цель еще ярко представляется в вашей голове. Чем ярче картинка - тем больше мотивации.
3. Пропишите шаги, которые необходимо сделать для достижения цели, привяжите их к датам, и делайте!
На словах всегда просто, но на деле оказывается сложно. Много непредвиденных факторов типа работы или семейных задач, что тормозит нас, отвлекает и мешает выполнению целей.
Я уже больше 3х лет пробую разные виды постановки целей, системы самомотивации, так как работаю на себя, и мне это крайне важно, чтобы получать результат.
В этом блоге вы найдете много полезных советов, которые помогли мне не завалить сроки в проектах, заставить себя делать то, чего "не хочется, но нужно" и получить хороший результат.