Международные путешествия - это весело и увлекательно. Однако каждый путешественник должен учитывать определенные вещи, которые могут испортить их поездку. От вакцин до плохого качества воды, есть несколько вещей, которые необходимо учитывать.
Дорога к лучшему здоровью
Перед путешествием планируйте.
Проконсультируйтесь с врачом по крайней мере за 6 недель до отъезда. Вам могут понадобиться прививки или прививки для районов, которые вы собираетесь посетить. Некоторые вакцины не достигают максимальной защиты примерно через 6 недель после получения доз.
Получите медицинские и стоматологические осмотры перед поездкой. Знайте о проблемах со здоровьем, которые могут у вас возникнуть. Узнайте о лекарствах, которые вам могут понадобиться в поездке.
Узнайте, сколько будет платить ваша медицинская страховка, если вы обратитесь к врачу, находясь в другой стране. Принесите достаточно лекарств, которые вы регулярно принимаете, в оригинальной упаковке. Также возьмите с собой дополнительные рецепты на лекарства Принесите аптечку. Не все предметы, перечисленные ниже, являются необходимыми. Вы можете настроить свой комплект в зависимости от того, что вам может понадобиться. Это может включать в себя:
Ваши рецептурные лекарства в оригинальной упаковке.
- Лекарства от диареи и расстройства желудка.
- Антибиотики, отпускаемые по рецепту, которые можно принимать, если у вас диарея путешественника.
- Внебиржевые лекарства для расстройства желудка.
- Антацид для расстройства желудка.
- Лекарства от кашля и простуды.
- Обезболивающие препараты (аспирин, ацетаминофен, напроксен или ибупрофен).
- Противоотечные и антигистаминные средства при аллергии (формула, не вызывающая сонливости).
- Антибиотическая мазь
- Адгезивные повязки.
- Гидрокортизоновый крем
- Клеевые повязки Moleskin для блистеров.
- Солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 15 и бальзамом для губ.
- Лекарство от головокружения (дименгидринат).
- Другие лекарства от тошноты и высотной болезни (прометазин и ацетазоламид).
- Ножницы, пинцет, кусачки для ногтей, бритва, термометр и зеркало.
- Ручные салфетки и дезинфицирующее средство для рук.
Подумайте, что вы будете есть во время путешествия. Ешьте осторожно, если вы собираетесь в страну с более высоким риском диареи путешественника. Горячие и хорошо приготовленные продукты, как правило, безопаснее. Избегайте употребления пищи уличных торговцев, непастеризованных молочных продуктов и сырых или сырых морепродуктов. Очистите фрукты самостоятельно. Пейте воду из коммерчески запечатанных бутылок. Или пить горячие или газированные напитки. Избегайте льда При чистке зубов используйте воду в бутылках.
Аспекты для рассмотрения
Когда вы посетите своего врача, он решит, нужны ли вам вакцины или другие лекарства. Может быть необходимо усилить вакцины, которые вы получили в детстве, если вы не полностью защищены. Вам могут понадобиться следующие вакцины:
- Гепатит А или иммуноглобулин от гепатита А
- Гепатит В
- Грипп (грипп)
- Японский энцефалит
- Свинка-корь-краснуха
- Менингококковый Менингит
- пневмококк
- полиомиелит
- ярость
- Столбнячные и дифтерийные анатоксины
- Брюшной тиф
- Ветряная оспа
- Желтая лихорадка
Иногда определенной вакцины недостаточно для тех людей, которые в ней нуждаются.
Во время путешествия:
- Если вы собираетесь в страну с более высоким риском заболеваний, передаваемых комарами, защитите себя от насекомых. Средства от насекомых, содержащие DEET (диэтилтолуамид), являются лучшими. Носите одежду, обработанную перметрином, и противомоскитные сетки во время сна.
- Если вы едете в страну, где вы рискуете заразиться малярией, ваш врач может назначить профилактическое лекарство от малярии. Начните принимать лекарства от малярии перед поездкой. Принимайте его во время путешествий и продолжайте принимать в течение 4 недель после прибытия домой.
- Избегайте плавания и других водных развлечений в пресноводных озерах и ручьях. Шистосомоз (также называемый билгарциозом) - это заболевание, которому вы можете подвергаться в некоторых африканских реках и озерах.
- Избегайте использования переполненных транспортных средств. Старайтесь не ездить на автомобилях без ремней безопасности. Носите шлем, если собираетесь садиться на мотоцикл. Старайтесь избегать вождения ночью или в неизвестных местах без посторонней помощи и местных указаний.
- Одна из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться во время международных поездок, - это диарея путешественников. Вы можете получить это, съев еду или питьевую воду, которая содержит микробы. Люди заболевают этим заболеванием в тех районах мира, где питьевая вода не является чистой.
Симптомы диареи путешественника включают в себя:
- лихорадка;
- рвота;
- спазмы желудка;
- кровавый стул;
При отсутствии лечения диарея путешественника обычно проходит через 4-5 дней. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Пейте много прозрачных жидкостей. Принимайте лекарства, такие как лоперамид (торговая марка: Имодиум). В некоторых случаях вам могут понадобиться антибиотики (лекарства, которые убивают бактерии). Ваш доктор может выписать их перед уходом.
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас температура выше 102 ° F, (38,5 С) вы обезвожены, кровь в стуле или рвота несколько раз. Если лечение ваших симптомов не помогает вам чувствовать себя лучше, поговорите со своим врачом.
Источник:
Американская академия семейных врачей
Эта информация предоставляет обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы выяснить, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этой теме.