Планируете ли вы очистить свою печень и почку с помощью средств различный средств? Или вы решили обратиться за профессиональной помощью в предпочитаемое вами медицинское учреждение, чтобы сохранить почку в первоклассном состоянии? Независимо от выбранного вами метода лечения почек, важно увлажнять себя и следить за своей диетой. Возможно, вы захотите съесть правильную пищу, инвестировать в пищевые добавки и чаи, сбалансировать электролиты и избавиться от лишних отходов, чтобы обеспечить хорошее здоровье. Здесь мы кратко расскажем вам о здоровье почек и о том, почему вы должны принять правильные советы по уходу за почками в ближайшее время.
Обзор ваших почек
В самом начале вы можете узнать о положении и функциях почек. Эти маленькие органы в форме бобов можно найти на каждой стороне спинного мозга, чуть ниже ребер. Почки играют жизненно важную и ответственную роль в создании гормонов, убедитесь, что у вас правильный электролитный баланс, и продолжайте отводить любое чрезмерное потребление воды. Если вы хотите сохранить здоровые почти, вам необходимо сосредоточиться на достаточном потреблении воды и правильном питании. Это не требует много, верно?
Кроме того, есть определенные травы, продукты питания и пищевые добавки, которые могут быть включены в ваш ежедневный рацион для поддержки ваших почек. Будь то дополнительная чашка зеленого или травяного чая или утренние стаканы воды, есть несколько простых способов сохранить ваши почки крепкими и здоровыми.
- Гидратация важна!
Организм человека на 60 процентов состоит из воды. Если эта цифра вас удивила, знайте, что все органы вашего тела нуждаются в воде для их правильного функционирования. Ваша печень, мозг, желудок, кожа и все другие части тела нуждаются в правильном уровне увлажнения, чтобы нормально функционировать. Это особенно верно в отношении ваших почек. Почки - самая важная часть систем фильтрации и выведения из организма. Правильные меры потребления воды будут способствовать правильному образованию и выделению мочи и других токсинов организма. Любой дефицит общего потребления воды не даст организму избавиться от нежелательных и токсичных веществ, образующихся в организме. Низкое потребление воды приведет к низкому количеству мочи. Это, в свою очередь, проложит путь к почечной недостаточности, почечным камням и ряду других заболеваний.
Поэтому, чтобы держать проблемы со здоровьем в страхе, важно оставаться гидратированным, выпивая рекомендуемое количество воды каждый день. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют минимальное потребление восьми стаканов воды для правильного увлажнения. Другими словами, вы можете потреблять минимум 3,7 литра (для мужчин) или 2,7 литра (для женщин), чтобы поддерживать ваши почки в хорошем состоянии.
- Ешь правильную еду
Здоровье вашей почки может быть дополнительно поддержано замораживанием правильного плана питания. Например, «хорошая» пища для поддержания нормальной работы почек включает арахис, ягоды, виноград, а также некоторые травы, содержащие ресвератрол. Это полезное соединение содержится в некоторых растениях и было проверено на крысах в серии лабораторных испытаний. Было обнаружено, что ресвератрол положительно влияет на воспаление нижних отделов почек у крыс, страдающих поликистозом почек.
Возможно, вы захотите узнать правильную пищу для поддержания здоровья вашей почки. Красный виноград, может быть, просто горстка, можно употреблять как полдник. Они могут быть в свежем или замороженном виде и иметь интересный вкус. Подслащенная, высушенная клюква имеет важное значение для здоровья мочевого пузыря и помогает вылечить инфекции мочевыводящих путей. Добавьте сушеную клюкву в салаты, овсяные хлопья или смесь, чтобы добавить вкуса.
Лимонный, дынный и апельсиновый соки содержат лимонную кислоту и содержат достаточное количество цитрата, чтобы предотвратить образование камней в почках. Цитрат связывается с кальцием, присутствующим в моче, чтобы предотвратить образование кристаллов кальция, что приводит к образованию камней в почках. Других полезных продуктов питания для здоровья звук почек включает в себя богатые кальцием продукты , такие как соевый / миндальное молоко, витаминизированные каши, и тофу.
- Различные виды чая для чистки почек
Крапива, многолетнее растение, обладает многочисленными преимуществами. Это было как традиционное растительное лекарственное средство на протяжении веков. Он содержит полезные соединения, которые полезны для облегчения воспаления. Чай из крапивы с высоким содержанием антиоксидантов помогает защитить жизненно важные органы и организм от окислительного стресса. Еще один хороший чай для укрепления здоровья вашей печени и почек - это чай из гортензии. Этот великолепный цветущий кустарник предлагает лавандовые, синие, розовые и белые цветы со специальными ингредиентами для защиты вашей почки от повреждений. Sambong, куст тропического климата, можно употреблять в качестве экстракта, чтобы уменьшить размер кристаллов оксалата кальция. Это, в свою очередь, может предотвратить возникновение камней в почках.
- Поддерживающие питательные вещества
Витамин B-6, который играет важную роль в нескольких метаболических реакциях, необходим для расщепления глиоксилата. Глиоксилат может превращаться в глицин в случае дефицита B-6. По словам экспертов в области здравоохранения и диетологов, добавки, содержащие витамины группы В, могут обеспечить минимум 50 мг витамины В-6. Кроме того, терапия, содержащая цитрат калия, может привести к потенциальному снижению уровня образования камней в почках. Калиевые добавки лучше всего принимать под наблюдением врача и помогают поддерживать рН и электролитный баланс в моче.
Путь вперед
В целом, правильное потребление травяных чаев, добавок и полезной пищи помогает поддерживать здоровье ваших почек. Возможно, вы захотите пройти быстрый процесс очистки почек, включив рекомендации, приведенные выше. Всегда полезно обратиться к врачам, чтобы понять важность поддержания и поддержания почек в наилучшем состоянии.