Вот и подходит конец рабочей недели и большинство со следующей недели уходят на карантин! Предлагаю, дорогие дамы, провести его с пользой для вас! Комплекс упражнений для лица рассчитан на неделю, с учетом, что выполнять его необходимо ежедневно и скорее всего, если делать его не пропуская, ни дня, это автоматически войдёт в вашу систему! Ну и результаты не заставят Вас долго ждать.Некоторые увидят изменения уже спустя неделю. Итак.. предлагаю незамедлительно приступить к выполнению, ведь заниматься можно в любую свободную минуту, главное - делать это регулярно. Все упражнения работают в комплексе - на каждую зону предусмотрено несколько движений.
Приподнимаем овал лица.
Если лицо начало «сползать», появились брыли, - ладони помещаем на область жевательных мышц. Медленно открываем и закрываем рот, оказывая руками небольшое сопротивление. Повторяем 20 раз.
Делаем контур губ более четким, разглаживаем кисетные морщины.
На 15 минут вставляем пробку между губами - складок при этом возникать не должно. Костяшками пальцев 20 секунд массируем жевательные мышцы. После процедуры губки будут выглядеть соблазнительнее и пухлее.
Увеливаем наши губки. Выполняем упражнение похожее на изображение «Уточки». Можно его так и назвать. С правой и левой стороны прижимаем по два пальца к коже над верхней губой, два - под нижней. Выпячиваем губы так, словно хотим кого-то поцеловать, при этом пальцами оказываем сопротивление. Повторяем 20 раз и на 20 секунд замираем, выпятив губы.
Убираем морщины со лба
Плотно прижимаем ладони ко лбу над бровями по направлению к вискам. Тянем пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны. Медленно поднимаем брови вверх, оказывая руками сопротивление. Делаем 20 раз в быстром темпе, 20 - в медленном.Плотно прижимаем ладони ко лбу над бровями по направлению к вискам. Тянем пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны. Медленно поднимаем брови вверх, оказывая руками сопротивление. Делаем 20 раз в быстром темпе, 20 - в медленном.
Уменьшаем второй подбородок.
Опираемся подбородком на кулачки, локти прижимаем к груди. Давим подбородком на руки и, оказывая сопротивление, задерживаемся в этом положении. Повторяем 20 раз быстро, 20 раз медленно и на 20 секунд замираем.
Делаем точеным носик.
С возрастом кончик носа начинает чуть свисать. Это упражнение тренирует опускающую носовую мышцу. Указательным пальцем приподнимаем кончик носа, другими -фиксируем носогубные складки. Кончиком носа нажимаем на неподвижный палец. Повторяем 20 раз быстро и на 20 секунд задерживаемся в статическом положении.