Вместо того, чтобы паниковать и скупать в огромных количествах гречку, рис, бобовые и консервы, давайте еще раз поговорим о профилактике коронавируса.
1. Обязательно мойте руки с мылом не менее 20 секунд после посещения общественных мест и туалета. Желательно воспользоваться после этого антисептическими салфетками, гелями, спреями и т. п., если вы ими успели запастись.
2. Вымыли руки - протрите специальными средствами поверхности и устройства всех предметов, к которым вы прикасаетесь на работе (клавиатура и мышь компьютера, панели оргтехники, пульты, дверные ручки и т. д.). Самое главное - не забывайте протирать смартфон! Теми же влажными салфетками с антисептиком. Если на смарфтон надет чехол типа «книжка», его нужно снимать и регулярно протирать санитайзерами или спиртовыми лосьонами отдельно.
Лучше всего с вирусами гриппа и ОРВИ, а также и с коронавирусами борются салфетки, гели и спреи на основе спирта. Можно спиртовые салфетки делать самим, купив в ближайшем "Фикс Прайсе" полотенца вискозные за 99 руб. Они, кстати, очень нужная вещь на кухне и вообще в доме! Только спирт нужно разбавить до 70%. 95% спирт бесполезен и опасен. Он просто не успевает растворить оболочку вируса или бактерии, именно для этого его разбавляют до 70% (посмотрите все упаковки с патчами для протирки кожи перед иньекциями или капельницами: они 70%).
3. Будьте особенно осторожными, находясь в людных местах. Максимально сократите прикосновения незащищенными руками к находящимся в таких местах поверхностям и предметам (лучше носите перчатки).
4. Не прикасайтесь немытыми руками ко рту, глазам или носу (обычно неосознанно мы касаемся лица до 15 раз в час).
5. Старайтесь снимать всю обувь и верхнюю одежду за дверью квартиры и лучше там и оставляйте все. Если не получается, тогда заносите в дом одежду и обувь, спрятав в мусорные пакеты. Ведь на одежде вы случайно можете занести в дом вирусы.
6. Никаких особых симптомов протекания COVID-19 нет. В большинстве случаев не отличаются от симптомов ОРВИ или гриппа, что затрудняет диагностику. Но основные симптомы коронавируса, по данным ВОЗ все же выявлены: жар, сухой кашель и повышенная утомляемость. При этом насморка в списке нет. Все эти симптомы (смотрите таблицу ниже) часто слабо выражены, их интенсивность нарастает постепенно.
7. Никакого специфического лечения нет, как и от других вирусов, вызывающих обычную простуду. Врачи будут лечить у вас симптомы: назначат жаропонижающие препараты, средства для облегчения боли в горле и кашля. Если вы подозреваете у себя коронавирус в легкой форме, действуйте, как и при ОРВИ: пейте побольше воды, регулярно проветривайте помещение, питайтесь здоровой едой и соблюдайте карантин в течение 14 дней. Пример правильной стратегии показала китаянка Джиа На, самостоятельно вылечившаяся от коронавируса за 11 дней. По ее словам, один из важнейших факторов успеха в борьбе с инфекцией — позитивный настрой. Кроме того, она проводила регулярную уборку и увлажнение помещения и уделяла большое внимание питанию. Мы не призываем вас лечиться самостоятельно, при любых признаках недомогания обязательно бегите в больницу! Тест на коронавирус делается только после госпитализации в определенные лечебные учреждения.
В общем, берегите себя, по возможности не посещайте места большого скопления народа, вообще, попробуйте работать на дому. И в следующих постах мы еще расскажем вам про правильное питание во время вирусной инфекции!
И еще - вот тут очень грамотная статья про коронавирус, с графиками и фактами.
16 марта 2020 от Елена Кожушко