«Из-за каблуков ты испортишь себе ноги!» - одна из частых фраз в адрес любительниц «быть на высоте». Отчасти это правда: длительное нахождение стопы в неудобном положении деформирует кости и суставы, способствует развитию варикоза. Но обязательно ли красота должна требовать жертв? Вовсе нет! Ножки достойны комфортной обуви!
Геометрия
Устойчивость — неотъемлемая часть правильных туфель. Каблук должен располагаться не дальше центра пятки. Смещение всего на несколько миллиметров создаст неустойчивость и опасную нагрузку на стопу. Даже если это не ощущается на первых порах, от покупки лучше отказаться.
Накладка-стелька против скольжения
Аксессуар предназначен для фиксирования стопы в правильном положении. Бонусом толстая основа поднимает ногу и позволяет более комфортно чувствовать себя даже на самом высоком каблуке.
Танкетки
Добавляют лишние сантиметры, не утяжеляя ноги. В такой обуви можно ходить 13-15 часов без риска травмироваться или споткнуться. Но важно выбрать правильную платформу.
Основа из дерева или из твердого пластика крайне неудобна в носке. При ходьбе не ощущаются мелкие препятствия, а сама ступня оттягивается.
Резиновая танкетка лишена всех вышеприведенных минусов. Мягкий материал амортизирует шаги, мало весит и оставляет свободу движениям.
Фиксация пятки
Обувь на высоком каблуке обязательно должна предоставлять «домик» для пятки. Это не просто пожелание, а ортопедическое предписание. Ступня должна сидеть плотно и не вылетать при резких движениях.
Толстый каблук
Одно из самых удачных сочетаний — толстый каблук, выполненный из легких материалов. Ходить в такой обуви можно на протяжении десяти часов без малейшего риска для здоровья.
Размер в размер
Общеизвестна опасность ношения обуви не по размеру. Но если к такой паре добавляется высокий каблук, туфли превращаются в бомбу замедленного действия. Слишком маленький размер действует наподобие колодок, сдавливая стопу в неудобном положении. Свободная посадка создает не только риск падения, но и в разы усиливает нагрузку на суставы и мышцы.
Скользить? Только на катке!
Можно отнести любимую пару к мастеру. Сапожник либо углубит существующие протекторы, либо предложит новые набойки против скольжения.
Существуют и домашние способы:
- приклеить кусочки наждачной бумаги к каблуку и носочной части подошвы (для крепления подойдет обычный клей «Момент»);
- натереть набойку на каблуке и основную область подошвы все той же наждачной бумагой.
Соблюдение этих простых правил помогут избежать ортопедических проблем в будущем. Ведь красота — не страшная богиня, требующая кровавых жертв!