Сколько человеку нужно кг еды в день?
Сколько надо есть что бы похудеть/набрать?
Постоянно голодный, в чем дело?
В естественном состоянии наш желудок равен размеру нашего кулака, так что если сложите две руки и поймёте сколько нужно В ДЕНЬ еды!
Да, человеку достаточно есть раз в день и совсем не много.
На счёт слабости, головокружений и тому подобное, то это признаки детоксикации. Они пройдут, но что бы избежать их в будущем вновь, вашей едой должны быть плоды(единственная полностью усваиваемая и не вредящая пища человека)
Переедание глобальная проблема человечества. Ожирение, проблемы с сердцем и сосудами, проблемы с суставами - все это причины переедания.
Но если вы испытываете повышенные физические нагрузки, то ваше количество еды увеличивается, что бы восполнить запасы тела. Так же если вы поддерживаете или увеличиваете массу тела, то калорийность и объём поедаемой пиши заметно увеличивается.
Но что бы избежать вышеперечисленных проблем со здоровьем, надо соблюдать сбалансирование растительное питание. Желательно плоды без термообработки.
Чувство голода вызвано перееданием т.к. из-за переедание стенки желудка растягиваются и их стягивание и есть чувство голода. Его достаточно перетерпеть.
К примеру у меня его уже несколько месяцев нет, хотя я ем как воробушек и при этом два раза в день тренируюсь.