"Спи-спиии-спииии" ну или "засыпай-засыыыпай", - приговариваем мы себе, когда не можем долго уснуть. Пьем чай, воду, читаем нужную книгу, специально смотрим нудный фильм, считаем овец, Козлов, решаем что нам нужно сделать завтра или прописываем в голове план на целую неделю, снова пытаемся уснуть и ничего не получается. Узнаете себя?
Так почему же человек не может долго уснуть, хотя перепробовал все попытки, возможно принял снотворное и действительно лёг уставшим?
Все дело в нашей тревожности. Повышенной тревожности. Это качество отвечает за страх перед будущем. Оно не является тревогой, которая есть именно в данный момент, а сама тревожность как бы показывает нам, что если мы сейчас не сделаем что-то, то возможны неприятности.
Бывает нужно что-то решить. Ещё чаще это недавний испуг, который отзывается в мозгу. Или обида на близкого человека с желанием извиниться или наоборот, чтобы он попросил прощения.
Тревожность помогала нашим давним предкам добывать пропитание, исследовать новые территории и спасать себе жизнь. А сейчас она стала мешать здоровому сну.
Если конечно нам не нужно добывать пропитание, тогда мозг сделает все возможное, чтобы мы не уснули, так как угрозы нашей жизни является для него самым важным приоритетом.
Вот в принципе и все. Если понравилась статья, то подписывайтесь на канал, ставьте лайк, задавайте свой вопрос в комментариях, и я отвечу в следующей публикации.
Дальше будет много полезного и интересно.