Я работаю в крупной компании, которая решила перевести почти весь офис на удаленную работу из дома. Пока что до конца марта, но с возможностью продления карантина.
Мои коллеги порадовались, а я расстроилась. Я и так все свободное от работы время провожу лежа дома, потому депрессия лечится медленно и сил все еще очень мало, а теперь и вовсе покроюсь мхом, одичаю и разучусь разговаривать.
В последние три года работа была для меня единственным местом социализации. На работе я общаюсь с коллегами, на работе у меня есть друзья. На работе в большом офисе можно заводить новых знакомых. На работе интересно и весело не только потому, что я свою работу люблю. Но и потому, что там меня окружают классные, добрые, веселые, умные, интересные люди.
А теперь вот. Треклятый коронавирус заставил всех разойтись по домам. И передо мной встала куча вопросов.
1. Как организовать себе питание. Потому что ем я вкусную горячую еду в нашем офисном кафе. Дома мне придется готовить себе самой, а сил у меня мало, поэтому скорее всего буду уныло перебиваться бутербродами с колбасой. И это именно в тот момент, когда ко мне стал постепенно возвращаться аппетит!
2. Как организовать себе достаточно движения. Пока я доезжала до офиса, мне приходилось проходить пешком хотя бы 6-7 километров в день, подниматься и спускаться по лестницам, идти по свежему (относительно) воздуху. Теперь мне не надо будет никуда выходить, а это значит, что я буду лежать (потому что дома у меня нет нормальных стульев для работы и вообще никакого рабочего места). Лежать - плохо для спины. Нужно двигаться.
Придется искусственно придумывать себе физическую активность.
3. Как организовать себе достаточно общения. Депрессия боится хорошего окружения, общения, поддержки, совместных шуток и долгих разговоров. Все это я в достаточном количестве получала на работе. Это и даже объятия!
А теперь я буду сидеть дома. И, если общения навалом останется в почте и мессенджерах, то обнимать меня точно будет некому! Пожалуй, это самый главный вопрос, который мне нужно будет непременно решить. Иначе я тут с ума сойду без человеческого тепла.
4. Как организовать рабочий процесс. Да, я теперь смогу просыпаться на 2 часа позже. И оказываться сразу дома, после окончания работы в 6-7 вечера. Но я ненавижу работать дома! Дома я люблю лежать. Спать. Смотреть фильмы. Слушать музыку. Опять спать.
Я прям даже не знаю, что поможет мне собраться, вылезти из-под одеяла и работать так же продуктивно, как о офисе.
В общем, сегодня первый день карантина. Мне страшно.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы читать о том, как я лечу свою депрессию. И, видимо, еще о карантине.
И еще:
Фото: Photo by Paige Cody on Unsplash