Сегодня в сети можно найти огромное количество всевозможных диет, советов специалистов и рецептов правильного питания. Не обошли вопрос здорового образа жизни и астрологи, которые рекомендуют придерживаться специального метода похудения, основанного на знаке Зодиака человека. Не стоит относиться к этому методу как к абсолютному своду требований. Ведь никакая диета не заменит уже давно сложившихся правил здорового питания.
Если же вы решили испробовать эту методику похудения, следует уяснить для себя ряд моментов, о которых речь пойдет ниже.
Диета для огненных знаков Зодиака
Для таких знаков характерна неуемная энергия, для поддержания которой требуется своевременная подпитка. Проблема заключается в том, что из рациона питания будут исключены животные жиры, темное мясо, консервы, кондитерские изделия. Запрет накладывается на чай, кофе, алкоголь, соленую, жареную и пряную пищу.
Для восполнения энергетических запасов в меню следует включить рыбу, которая богата фосфором. Еще одним помощником в похудении будут зерновые каши, приготовленные из пшена, гречки или ячменя. Для насыщения организма полезными микроэлементами стоит употреблять сыр, молочные продукты, нежирные творожные сорта.
Среди овощей отметим свеклу, репу, редис, морковь и капусту. Для улучшения обмена веществ рекомендуется включить в питание пастернак и петрушку. Из фруктов предпочтение отдается апельсинам, яблокам и бананам. В качестве напитков лучше всего использовать настои из таких сушеных ягод, как черника, малина, облепиха и шиповник.
Диета для воздушных знаков Зодиака
Для таких знаков, как Водолеи, Близнецы и Весы, запрещенными продуктами питания будут сладости, копчености и консервы. Все кондитерские изделия лучше всего заменить медом. Оптимальный рацион питания для воздушных знаков включает в себя максимум фруктов и овощей.
Максимальную пользу организму принесут баклажаны, фасоль, кабачки, свекла, капуста, слива, дыни, гранат, яблоки. Употребляемые сорта мяса должны быть нежирными. Регулярное употребление гречки поможет восполнить нехватку железа в организме. Чай и кофе лучше заменить кефиром.
Диета для знаков Земли
Козероги, Девы и Тельцы достаточно часто страдают от лишнего веса. Именно эти знаки Зодиака склонны к перееданию. В этом случае основу диеты составляет витаминная растительная пища и мягкие молочные продукты. Также можно кушать рыбу, тушеную или вареную птицу.
В меню следует ввести орехи, персики, абрикосы, цветную капусту, шпинат, свеклу, лук. Пользу принесут настои из мочегонных трав, таких как петрушка, брусничный лист, ромашка. Кроме этого, рекомендуются кислые напитки, приготовленные из лимонного сока или клюквы.
Диета для знаков Воды
Для Скорпионов, Раков и Рыб отличительными чертами являются гиперчувствительность и повышенная эмоциональность. Постоянные переживания приводят к появлению различного рода вредных пищевых привычек. Склонность к перееданию, питание всухомятку, любовь к сладкому - вот основные причины появления лишнего веса у знаков Воды.
Для похудения из рациона питания надо исключить жареные блюда, мясо темных сортов, подливки, разные жиры, сахар. Количество потребляемой жидкости не должно быть избыточным.
Полезными будут морепродукты, которые отвечают за микроэлементы и йод. Также стоит ввести в меню питания пшенную, гречневую, рисовую и перловую каши. В течение всего дня на столе должен быть свежий салат из овощей, таких как огурцы, редис, помидоры. К категории разрешенных фруктов относятся яблоки, виноград, гранаты.
