Есть множество методик, но то чем пользуюсь я, что работает на 100% - это включить воображение.
⠀
Фантазии, мечты, визуализации - называйте как хотите. Но когда мне нужно решить что делать, первым шагом я представляю результат.
⠀
Начинаю с того, что представляю себя в ситуации когда проект воплощён. Представляю в деталях как я стою, смотрю на результат, как работает в последний день воплощения команда, с какими финальными эмоциями мы входим в фазу завершения и какие награды получаем. Как празднуем и с каким психо-эмоциональным состоянием входим в новый день.
Шаг 2 - детализация
⠀
Затем я детализирую самые маленькие детали и фиксирую их на бумаге. Весь этот день в деталях со временем. Если получаются накладки, смещаю в графике. В результате получаю детальный план проекта. Описываю его начиная с его миссии. Ведь каждый проект должен приносить пользу людям и закрывать какие-то потребности.
⠀
Если мне нужно пройти сложную ситуацию, а сейчас например, я переоцениваю свою жизнь, работаю над ценностями и ставлю новые цели, я представляю свой день в жизни своей мечты. Описываю на бумаге этот день с момента когда проснулась и завершаю моментом как пошла спать. Потом систематизирую всё по сферам. И дополняю недостающими эллементами, ведь я определенно хочу быть счастливой и гармоничной. У меня появляется понимание целей.
⠀
А далее дело за малым, детализировать план достижения и просто каждый день делать всего 1 действие, которое будет в фокусе своей цели.
Помогает практика:
Дать совет человеку, который сейчас оказался в такой же ситуации как вы из позиции, что вы уже прошли её.
⠀
А как вы справляетесь со своими сложностями? Пишите в комментариях, поможем друг другу быть более счастливыми.
Подписывайтесь на канал, будет много всего интересного
Ваша Юлия Швыдка