Сегодня захотелось написать о том, какое значение в жизни женщины имеют гормоны, как мы зависимы от них - наш внешний, самочувствие, уверенность. Если гормональный фон сбалансирован, а уровень гормонов - щитовидной железы, надпочечников и женских репродуктивных органов находится в стабильном состоянии (и не высок и не низок), мы прекрасно выглядим и отлично себя чувствуем, психологическое уравновешенны. Но, еси возникает дисбаланс, гормоны делают женщину несчастной. Появляется переутомление, резкие колебания веса, низкий уровень самооценки и внимания, мигренеподобные боли, ПМС и нарушения цикла.
Лично я до определенного момента в своей жизни практически не сталкивалась с его изменением - регулярный цикл, стабильность обменных процессов, что свидетельствовало о сбалансированной работе всех эндокринных желез, я могла есть, что хотела без оглядки на лишние килограммы, мало того в юности я просто мечтала об округлостях моей фигуры. Это пришло после долгожданной беременности и родов, но в меру.
Главные причины гормонального дисбаланса
Сейчас как детский эндокринолог, часто сталкиваясь с дисгормональными проблемами у девочек подростков, пережив сложный этап в своей жизни и испытывая сейчас это состояние дисбаланса - я понимаю насколько гармония гормонов важна в жизни девушки и женщины!!!
Но увы, случаются болезни или патологические состояния, которые изменяют наше здоровье, а иногда и наше отношение к миру и жизни.
Первое, что может изменить наш гормональный фон - заболевания - проблемы репродуктивной сферы, щитовидной железы, надпочечников. Именно тех органов, которые вырабатывают гормоны - увеличивают их продукцию или уменьшают. Кроме этого есть еще органы-регуляторы эндокринной активности, расположенные в головном мозге (гипоталамус и гипофиз) - сбои в их работе также скажутся на нашем гормональном фоне.
Вторым пунктом в списке причин изменения гормонального фона стоит - стресс (отрицательные эмоции, психологические переутомления, неадекватная физическая нагрузка, длительные соматические и инфекционные болезни, и многое другое). Гормональная система крайне чувствительна к этим перегрузкам и итогом станет изменение ее работы.
Третьи и не менее важным фактором, которым может вызвать гормональный дисбаланс - неправильное питание, дефицит белков, незаменимых жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Все это строительный материал наших гормонов и их предшественников, при их недостатке эндокринные железы не могут продуцировать гормоны, нарушается их регуляция и отмечается измение гормонального фона женщины или девочки. ПРежде чем решиться на изнуряющие диеты, органичиваться себя в питании стоит задуматься. Очень часто это чревато проблемами в том числе и гормональным дисбалансом и выраженными обменными нарушениями, приводящими к сложным болезням, справлться с которыми придется всю жизнь.
Четвертым пунктом в нашем списке причин - лишний вес и ожирение. Это состояние приводит к не менее серьезным нарушениям гормонального фона, бороться с которым будет в дальнейшем крайе сложно. Особое внимание должны обращать на это мамы девочек-подростков - самстояельно это не проходит, и нет "волшебной"таблетки, котрая "когда-то потом" приведет вашего ребенка в порядок, чем дальше, тем сложнее справляться лишним весом и гормональным дисбалансом, который приводит к поликистозу яичников, инсулинорезистентности и другим нарушениям в организме.
Увы случаются ситуации, когда гормональный дисбаланс провоцируется приемом лекарственных препаратов, оперативными вмешательствами, лучавой терапией - одно лечим, а другое калечим.
Необратимы и изменения гормонального фона по мере возрастных изменений в организме - климакс.
Как гормоны влияют на наше самочувствие
Важные гормоны в жизни жещины:
1. Кортизол
2. Инсулин
3. Тестостерон
4. Эстроген
5. Тиреоидные гормоны
Симптомы гормонального дисбаланса
Гормональный дисбаланс в некоторых случаях можно почувствовать сразу, а иногда симптомы проявляются и усиливаются с течением времени - недель и даже месяцев.
Баланс гормонов в организме крайне чуствительная сторона нашей жизни, запустить его изменение и как следствие нарушение может как однин или два причинных факторов, запускающий каскад изменений в организме, так и несколько казалось бы безобидных на первый взгляд причин. Переживая это состояние сейчас хочу подробнее остановиться на симптомах, ногда явных таких как нарушение цикла, изменения в груди (кисты, фиброаденомы, боли в молочной железе и мастодиния), появление акне у женщин, увеличение веса, видымые изменения в состоянии кожи и волос (быстрое старение, отечность, сухость или жирность, выпадения волос). Но часто эти признаки неспецифичны - постоянная усталость, перепады настроения, рассеяность, бессонница, которые мы ошибочно принимаем за переутомление, нагрузки на работе, состояние после болезни.
Главные признаки гормонального дисбаланса:
Повышенная утомляемость, забывчивость и рассеяность - это симптомы низкого уровня эстрогена, именно он может вызывать забывчивость, снижение ясности ума и неспособность сосредоточиться. А низкий уровень кортизола заставляет вас чувствовать себя измученной и высохшей, как автомобиль, который пытается двигаться при пустом топливном баке и сильно влияет на кратковременную память.
Депрессия, перепады настроения - возникают при высоком уровне кортизола или низких показателях гормональной активности щитовидной железы. Это провоцирует постоянную тревогу и беспокойство без повода, дает чувство усталости, частую смену настроения или депрессию, а также проявление мгновенных вспышек злости или ярости, неспособность справиться со стрессом. Хронически высокие значения кортизола могут привести к синдрому истощения надпочечников, что сопровождается чувством повышенной усталости или «неловкости» в теле, депрессии, скорому старению, низкой стрессоустойчивости, набору веса, ослаблению иммунной системы.
Резкие изменения веса - конечно же это состояние вызвано не всегда дисфункциями эндокринной системы, а и от того, как питается женщина, но именно резкие изменения (похудение или прибака) связаны с высокими уровнями эстрогена, кортизола, инсулина, с низким уровнем тестостерона и могут приводить к накапливанию жира на животе. А низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) замедляет обмен веществ, что также приводит к увеличению массы тела.
Частые мигренеподобные боли связаны с о снижением уровня эстрогена — женского гормона, который вырабатывается в яичниках и контролирует обменные процессы в головном и спинном мозге. Поэтому его недостаток или избыток может быть причиной мигрени и постоянно плохого настроения. Кроме этого дефицит эстрогенов может вызвать:
Появление прыщей, акне - слишком низкий или высокий уровень андрогенов (тестостерона) приводит к акне по всему телу. Подобное можно наблюдать в переходном возрасте, когда избавиться от прыщей очень сложно. С возрастом у подростков часто все приходит в норму, а повторное появление акне у женщин или девушек со возрастным стабильным гормональным фоном (после 21 года) - признак гормонального дисбаланса половых гормонов.
Повышенное потоотделение - еще один симптом гормонального дисбаланса в организме женщины, связанный со снижением уровня эстрогенов, нарушением работы щитовидной железы.
Потеря волос - чрезмерное выпадение могутвызвать дисбаланс гормонов щитовидной железы, инсулин или тестостерон. Например, гормон тестостерон делает мужчин большими и волосатыми, а у женщин избыточное количество тестостерона чаще приводит к облысению. Производный тестостерона гормон ДГТ при определенных условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос у женщин.
Изменения размеров и формы груди, появление различных новообразований — это один из самых серьезных признаков нарушения в организме. Сильное снижение уровня эстрогена влияет на увлажнение и эластичность кожи. Вследствие чего грудь теряет форму, объем и изменяется ее размер. Кроме того, внутри самой груди могут появляться твердые образования, которые доставляют дискомфорт, это связано с гормональными изменениями или перед менопаузой.
Повышение уровня эстрогенов может вызывать следующие нарушения:
Нарушения сна, бессонница — тревожный знак, поскольку она может быть связана с недостатком гормона прогестерона. Это природный релаксант - он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. Изменение его уровня чаще всего и вызывает бессонницу. Резкое снижение эстрогена и прогестерона отмечается после родов. Поэтому некоторые женщины испытывают трудности со сном в этот период. В других случаях этого происходить не должно.
Кроме этого нужно знать, что повышение уровня инсулина и формирование его невосприимчивости клетками организма (инсулинорезистентность) вызывает - синдром поликистозных яичников, мультифолликулярные яичники, нерегулярный менструальный цикл, акне, повышенный рост волос, кисты на яичниках и бесплодие.
Гормоны - это неотъемлемая часть нашей жизни, благополучие и здоровье, как физическое, так и психологическое. Признаки гломонального дисбаланса должна знать каждая женщина, чтобы своевременно обратиться к специалисту и откорректировать любые изменения в эндокринной системе - чем длительнее нарушения, тем больше вреда принесут они организму, и тем сложнее с ними справиться.