Как выйти из депрессии если мы говорим о
клинической депрессии то это болезнь,
болезнь в течение который человек не в
состоянии нормально функционировать, и
здесь я конечно же порекомендую вам
найти лучшего психиатра в вашем городе
человека который имеет очень хорошую
интуицию и способен мгновенно подобрать
препарат сработающий с первого раза
потому что к сожалению многие препараты
не срабатывают на некоторых людях и
приходится две три недели пить препарат.
Видя что нет эффекта
назначают следующие, так может пять-шесть
раз и все это время человек мучается в
депрессии, а если же вам повезло, если вы
нашли врача от бога то он способен с
первого раза сделать такой выбор
препарата который естественно сразу же
подействует,
и буквально через неделю через две вам
станет намного легче,
если же мы не говорим о том что уже
болезнь дошла до такой степени если это
просто сезонная депрессия или ситуация
небольшой подавленности, сниженного
настроения то в первую очередь имеет
смысл конечно же сдать анализ крови
и если же в процессе сдачи анализа крови
выяснится что у вас не хватает витамина
D то естественно рыбий жир скорее всего
вам назначат. Может быть будет снижен
ферритина и не хватает железа но чаще
всего речь заходит о нехватке витаминов
группы В и человек может сколько угодно
ходить по психологом или думать что с
ним что-то не так. На самом деле проблемы
в физическом теле, проблемы в нехватке
витаминов группы В это первое что и
рекомендуется сделать если вам кажется
что у вас депрессия то есть пройти
нормальные обследование
проконсультироваться с отличным
психиатром первым попавшимся в вашей
поликлинике а найти лучшего врача в
вашем городе, и естественно нужно задать
себе вопрос как вы себя подавляете, что
вы заставляете себя делать настолько
неприятно, и что загнали себя в депрессию
что же такое происходит с вашей жизнью
что вам очень хочется лечь и не вставать,
может быть это очень нелюбимая работа,
может быть ваши отношения в семье дошли
до состояния что дальше жить невозможно,
может быть вы живете с людьми которые
плохо к вам относятся, постоянно вас
обижают пинают агрессией,
и чтобы это было более терпимо вы
впадаете в депрессию задайте себе вопрос?
Как вы себя загоняете в эту самую
депрессию как вы подавляете свои чувства
что происходит с вашим телом и
естественно если вы честно ответить и на
этот вопрос то у вас будет реальный шанс
прекратить ваши депрессивные проявления
потому что эту энергию вы сможете
направить на улучшение вашей жизни, и
конечно же если вы еще не дошли до
необходимости медикаментозного
вмешательства
то нужна физическая нагрузка два часа
ежедневных прогулок в парке снимают
депрессию намного лучше чем даже самые
дорогие препараты
таким образом если вы будете стараться
нагружать себя физически, если вы будете
побольше дышать свежим воздухом если вы
будете гулять
то депрессия будет уменьшаться, и
следующее что хорошо бы сделать это
погуглить по словам: Фото лечение.,
специальные лампы которые будут давать
вам этот самый свет этой речь идет о
излечение сезонных депрессий потому что
по исследованиям и в северных широтах 75%
процентов женщин старше 25 лет то есть
практически все, да они
зимой впадают в зимнюю спячку в так
называемую сезонную депрессию и это
происходит не в последнюю очередь из-за
нехватки освещения наш организм думая
что не хватит еды, не хватит ресурсов
начинает работать на сниженных оборотах
и таким образом можно купить специальные
лампы, очень яркие которые будут давать
возможность организму функционировать с
нормальной энергии
и конечно очень часто женщину в
депрессии просто необходимо принимать по
назначению врача рыбий жир
существенно уменьшает проявление
депрессии в любом случае лучше не
заниматься самолечением
лучше всего консультироваться с врачами!
Доброго здоровья!!!