- Для того чтобы набрать вес, нужно вовремя принимать пищу, и заниматься физическими нагрузками , смотря что вам нужно , в каком месте набрать вес , руки или ноги , если руки то нужно важный день по вечерам отжиматься по мере ваших возможностей .
Как говорят нужно есть много орехов , или определённую еду , нет это все не важно , не нужно тратится на определённые продукты ,просто нужно немного увеличить порцию , жилудок со временем привыкнет , и есть нужно как можно чаще . «Жизнь одна и её нужно прожить во всех красках»