С эмоциональным выгоранием сталкивается каждая вторая мама. Это состояние очень похоже на депрессию, потому что тоже возникает ступор в эмоциях, и женщина теряет способность по-настоящему радоваться и грустить, мечтать и печалиться, любить и сожалеть, восхищаться, удивляться и вообще чего-то хотеть. Все эмоции и чувства притупляются, пропадает их глубина и острота, а ощущения становятся смазанными.
Маме ничего не хочется, ее ничего не радует, появляется постоянное раздражение, агрессия, а ощущение усталости не проходит даже после ночного сна или небольшого отдыха. Маму постоянно гложет чувство вины, что у неё нет желания заниматься ребёнком. Она не понимает, почему так происходит, ведь ребёнок такой желанный. Постепенно закрадывается мысль - «со мной что-то не так, я психически ненормальная». Несмотря ни на что, мама продолжает исполнять свои обязанности, и часто у неё очень даже неплохо получается с ними справляться, поэтому окружающие и не догадываются о том кошмаре, который у мамы внутри. Она подавляет свои эмоции, перестаёт обращать внимание на свои желания, слово «хочу» исчезает из ее жизни, остаётся лишь «надо» и «должна». Каждое утро она из последних сил вытаскивает себя из кровати и идёт делать все, что должна.
Ситуация ухудшается еще и тем, что малыш моментально перенимает мамино состояние на себя, и, если она «не в ресурсе», он начинает вести себя хуже некуда. Из-за этого маме хочется ещё больше отгородиться от ребёнка, у неё пропадает всяческое желание проводить с ним время, играть и заниматься. Порой хочется просто запереться в комнате и укрыться одеялом с головой, чтобы никто не трогал.
С эмоциональным выгоранием мамы сталкиваются чаще всего тогда, когда ребенку 2-3 года. К этому времени все мамины силы уже на стадии истощения. А еще часто в этом возрасте у многих еще нет и детского сада, поэтому, маме по-прежнему никуда не деться. Да и у ребенка начинается сложный возраст - он пытается отстоять себя, свои желания и границы, что влечет за собой кучу поводов для истерик, проявления агрессии, постоянного противостояния мамы и ребенка. Это не просто утомляет, от этого действительно выгораешь.
Конечно, не всегда и не все мамы испытывают эмоциональное выгорание. Кто-то успевает побыть только в первой стадии. У кого-то одна стадия смешивается с другой. А кто-то действительно наслаждается материнством, особенно если оно было осознанным и тщательно подготовленным. Все зависит от характера женщины и ребенка, условий жизни, финансового положения семьи, отношений с мужем, количеством детей и многого другого.
В зависимости от взросления ребенка, выгорание тоже приходится на разные периоды. Есть дети, с которыми тяжело в 1,5 года, а в 3 уже легче, и стресс мамы быстро проходит. Или, наоборот, легче унести двухлетку домой во время истерики, чем уговорить на что-то ребенка, которому уже 4 года. Поэтому, многое зависит еще и от того, когда у ребенка начинается активно проявляться характер. Например, дети могут протестовать на все вокруг. Это и валяния на полу, и отрицание всех предложений мамы. Некоторые могут на улице выпасть из коляски по дороге в магазин, и лежать на земле, орать, шокируя окружающих. В такие моменты, конечно, надо реагировать спокойно: ждать, успокаивать, разговаривать с ребенком и объяснять, что вы делаете и зачем.
Но все это возможно когда? Когда сама мама наполненная, то есть "в ресурсе". Если с ней происходит какая-то из стадий эмоционального выгорания, то и ребенок страдает. Он не знает границ и ему без них тяжело. А рядом не принимающий спокойный взрослый, а орущий на него человек. Малыш, вроде, и рад бы послушаться, но доверия к такой маме у него не возникает...
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!