Дефицит витаминов негативно отражается на органах и тканях, нарушается обмен веществ. Витамины в организме человека играют большую роль и пренебрежение правилами здорового питания грозит серьезными последствиями.
Выпадение и сухость волос, расслоение и ломкость ногтей, нарушение пищеварения, снижение внимания, утомляемость, ухудшение зрения. Возникают по многим причинам, но основной из которых авитаминоз. В аптеках на сегодняшний день представлено огромное количество препаратов . Так какие же лучше и эффективнее?
Важно!
Предварительно рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы выяснить истинную причину проблем со здоровьем.
В этой статье я отобрала несколько самых эффективных витаминно минеральных комплексов исходя из многочисленных отзывов женщин.
Витамины подбирайте в первую очередь исходя из того с какой проблемой вы столкнулись или к какой категории относитесь. Поливитамины желательно принимать в холодное время года.
Летом же от них желательно оказаться, избегая гипервитаминоза.
Пример:
- Для восстановления волос и ногтей.
- Для укрепления иммунитета.
- Для беременных или детей.
Высокая цена еще не гарантирует высокое качество продукта! Поэтому внимательно читайте состав или проконсультируйтесь со специалистом.
Лучшими на 2020 год все таки считаются:
- Витрум.
- Супрадин.
- Компливит.
- Opti Women.
- Rainbow Light.
- Элевит Пронаталь.
- Рыбный жир в капсулах.
- Льняное масло в капсулах.
- Специальное драже << Мерц >>.
- Базовый комплекс << Мульти Табс Классик Плюс >>.
Существуют правила которыми нельзя пренебрегать во время приема БАдов:
- Принимать витамины во время приема пищи или после нее по истечении 30 минут.
- Запивать водой.
- Алкоголь, кофе, чай пить не раньше чем через час после приема витаминов . Кофе и чай разрушает В, PP, С, а алкоголь К, С, В.
А какими витаминами пользуетесь вы?
Поделитесь отзывом в комментариях,ставьте пальчик вверх, а так же подписывайтесь на канал. Будьте здоровы!