Недавно на просторах интернета наткнулся на статью про курение. Вроде бы такая познавательная, она содержала массу научного материала про формирование зависимости, как это происходит при участии нейромедиаторов вроде дофамина и т.д.
Описывались механизмы развития физической зависимости, как протекает реакция при первой и десятой сигаре. Были приведены прямо томографические снимки головного мозга человека. Приведены результаты опытов над мышами, в процессе создания вакцины против курения. Приведена статистика. В общем интересно было почитать.
Впечатление от прочитанного было смешанное. С одной стороны обнадёживает работа учёных нейрофизиков, которые вот-вот придумают панацею от курения, а с другой стороны текст был пропитан таки каким-то необъяснимым чувством безысходности. Хотя я уже давно как избавился от этой зависимости, но если бы я курил, то прочитав ту статью оставил бы любые попытки бросить.
Всё дело в подаче материала. Проводилась статистика, которая утверждает что отказаться от курения в принципе не возможно, а бросившие курить до конца жизни обречены глушить нейромедиаторы в мозге психотропными препаратами. Вот выдержка из этой статьи:
"Лучше всего работает комбинация из когнитивно-поведенческой психотерапии и медикаментозного воздействия препаратами, чья эффективность подтверждена с позиций доказательной медицины. Их три — варениклин, цитизин и препараты никотин-заместительной терапии в разных видах (пластыри, жвачки, спреи, таблетки). Очень важно чтобы терапия проводилась адекватно подобранными дозами препаратов и длилась не менее трех месяцев. Большинство рецидивов случается именно из-за неправильной дозировки и преждевременного отказа от лечения".
Лишь в конце упоминание в одном единственном предложении о обязательном мотивационном условии. Клиент сам должен хотеть отказаться от курения.
Потом следует прямая ссылка на клинику, где любого желающего вылечат без проблем.
Итог друзья, эта беда под названием курение затрагивает огромное число людей, есть также большое количество людей, которые напрочь погреть руки на этой беде. Нет, я не против клиник помогающих справиться с этим недугом. Но искренне считаю, что эта зависимость под силу любому человеку без посторонней помощи, разве только мотивационной. Тем более, нет никакого смысла спрыгивать с сигарет на лекарства, это тоже зависимость.
Перестать курить должно твоё «Я». Организм, как послушный солдат повинуется сознанию. Осознай кто ты: здоровый человек или быстро умирающий курильщик.