Можете ли вы поверить, что человеку на фото 113 лет? Ему трудно дать 100, не говоря уже о 113.
Этот мужчина выглядит живым и молодым, гораздо моложе своего реального возраста. Но он не только хорошо выглядит, но и может свободно перемещаться, у него отличное психическое здоровье, и даже читает книги и решает кроссворды, чтобы сохранить свой рассудок в норме. Как это возможно?
Помимо идеального состояния ума, Бернардо Ла Палло (мужчина на фото) сохранил все свои зубы и у него всего несколько морщин на лице. Он говорит, что это все благодаря генетике и долголетию его семьи. Его бабушке было 107 лет, когда она умерла, в то время матери 105, а отцу 99.
Все, что о делает, чтобы сохранить ясность мышления и здоровья было передано ему отцом, который передал ему секрет долгой и здоровой жизни.
По его словам, все, что вам нужно сделать, чтобы жить дольше, это вести здоровый образ жизни. Есть много фруктов, овощей, пить много воды и обращать особое внимание на правильный отдых. И использовать эти продукты:
1. Мед.
Мед является натуральным эликсиром здоровья и мы все должны потреблять его каждый день. Он богат антиоксидантами и может помочь в борьбе с длинным списком заболеваний. Но когда вы покупаете мед, убедитесь, что он является экологически чистым, и он сохранил свои полезные свойства.
2. Корица.
Помимо невероятного вкуса, корица снижает уровень холестерина и сахара в крови, борется с инфекциями и воспалениями, а также улучшает пищеварение. Начните добавлять его в пищу.
3. Чеснок.
Чеснок может быть очень эффективным натуральным средством против ряда заболеваний. Чеснок может также предотвратить атеросклероз, который является причиной заболеваний сердца. Потребление сырого чеснока дает много преимуществ вашему здоровью.
4. Шоколад.
Недаром шоколад называют пищей богов. А если вы думаете, что конфеты нужны только детям вы ошибаетесь. Ла Палло утверждает, что это важный компонент долгой жизни.
Оливковое масло.
Войны начинались из-за борьбы за оливковое масло, и это не шутка. Но сегодня вы можете легко купить его в продуктовых магазинах, и совсем не дорого. Включите его в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу.