как стать моложе на 10 лет
красота после 40 лет- это каждодневный упорный труд. Здесь недопустимы перерывы или ленность. Вот уж поистине - красота требует жертв. И в этом случае жертва- лень и допустимость слабости духа.
А сильных и упорных ждет восхитительный подарок- молодость и красота!
я не стану утомлять вас рассказами об анатомии лица-это Вы сможете почитать на специальных сайтах. Я расскажу Вам как надо действовать.
Осанка.
Но начну я с осанки. Без нее труд может быть напрасен. Поскольку осанка влияет на состояние самой главной мышцы , которая старит лицо женщины . Это шейная мышца – платизма. Старение женщины начинается с шеи.
От ее состояния зависит :
- четкость линии подбородка;
- опущение уголков рта;
- появление ранних мимических морщин в нижней зоне лица;
- «угол молодости»;
- одутловатость и сползание щек.
Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области, делает второй подбородок более заметным.
1. Садитесь и вставайте с выпрямленной спиной.
2. Опускайте плечи и немного отводите их назад. Макушку тянем вверх, а подбородок подтягиваем слегка к себе.
3. Шею слегка выкручиваем вверх.
картинки из интернета.
Йоги считают, что шея в этом положении должна находиться минимум 10 минут в сутки, Это упражнение можно делать в любом месте – сидя на работе, стоя в очереди, в транспорте . Делайте это упражнение, и результат не заставит долго ожидать.
Делайте упражнения на осанку.
Встаньте у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте некоторое время в такой позе. Полезно выполнять время от времени упражнение «замок», соединяя пальцы за спиной или другие простые движения.
Контролируйте выражение лица. При Недовольном, брезгливом выражение лица , уголки губ всегда опущены.,это прибавляет десяток лишних лет. В таком положении и формируются все неприятные и старящие женщину морщины. Улыбайтесь чаще! Постепенное расслабление мышц рта, легкая улыбка, приподнятые уголки губ, визуально омолаживают лицо, делают его более привлекательным. Постепенно линия овала лица становится четко очерченной.
В следующем выпуске продолжение..