Способ 1. Сконцентрироваться на решении, а не на проблеме.
Что делать. Как говорил известный мультперсонаж: "спокойствие, только спокойствие". Прекратите переживать о том, что случилось и кто виноват, возьмите себя в руки и подумайте над тем, как исправить сложившуюся ситуацию.
Способ 2. Быть объективным.
Что делать. Выпишите на листочек все приходящие в вашу голову идеи, как исправить то, что случилось. Устройте себе "мозговой штурм". Ни одна идея, даже самая бредовая не должна ускользнуть от вас. Ведь иногда, отталкиваясь именно от тех самых сумасшедших и невероятных идей можно найти самый удачный вариант решения проблем.
Способ 3. Быть беспристрастным.
Что делать. Выключить эмоции. Казалось бы, это невозможно. Но давайте посмотрим на это с немного другой точки зрения. Что такое "проблема"? Что делает проблему "проблемой"? Ответ. Это ваши эмоции. Именно ваша реакция окрашивает ту или ситуацию в негативные краски и придает ей тот самый характер "проблемы", которую надо решить. Попробуйте абстрагироваться от ситуации, представьте, что она произошла бы с вашим знакомым. Что бы вы стали делать в этой ситуации. Как могли бы помочь. Какой совет бы дали. Именно наши эмоции, а особенно злость и раздражение не дают вам найти оптимальный выход.
и это еще не все. Подписывайтесь на канал и вас ждут еще три способа.
