Сколиоз, сутулость, нарушение осанки часто появляется еще в детском или подростковом возрасте и остается на всю жизнь. Проблема с осанкой есть у 80-90% детей школьного возраста. Сгорбленная, сутулая спина – это не только комплексы и признак неуверенности в себе, но и предвестник остеохондроза, дальнейшей деформации всей грудной клетки и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
При всей сложности проблемы предотвратить и даже вылечить сколиоз у подростков возможно. Как это сделать, рассказывает Виктор Межонов, врач-кинезитерапевт Центра доктора Бубновского.
Сколиоз и его причины
Сколиоз – отклонение позвонков от прямой в любой из трех плоскостей. Искривление позвоночника классифицируют по нескольким признакам: по поврежденному отделу позвоночника, степени искривления и возрасту появления.
Самый распространенный сколиоз – подростковый. Он появляется в возрасте 10-12 лет или немного старше, во время интенсивного роста костей скелета.
Основные причины:
· Резкие скачки роста, когда мышцы не успевают расти одновременно со скелетом.
· Малоподвижный образ жизни или слишком сильные физические нагрузки.
· Нет внимания к осанке и правильной позе при сидении, неправильно организовано рабочее место.
· Неравномерные нагрузки от длительного однообразного занятия (например, сидения за компьютером).
· Врожденные патологии опорно-двигательного аппарата.
· Неправильное питание.
Они обычно встречаются в комплексе и дополняют друг друга.
Интересно! Сколиоз нередко становится причиной психологических проблем и низкой самооценки и депрессии.
Как заметить сколиоз
Нарушение осанки не появляется мгновенно, а развивается постепенно, поэтому родители и сам подросток могут не сразу обратить внимание. Когда деформация достигает значительной степени и начинает сдавливать нервные окончания или спинной мозг, появляются другие симптомы: боль в спине, нарушение кровообращения и работы внутренних органов.
Чем больше прогрессирует заболевание, тем очевиднее становятся сгорбившаяся спина, сутулые плечи и другие внешние признаки.
Понять если ли у подростка сколиоз поможет оценка:
· Симметрии плеч, лопаток, ребер, и других парных структур скелета вплоть до складок под коленями.
· Уровня нахождения свободно свисающих рук вниз при наклоне.
· Отклонения линии позвоночника на спине от приложенной к шее нити с грузиком.
Более точно и подтвердит диагноз, классифицирует сколиоз врач. В этом помогут рентгеновские снимки или МРТ проблемной области.
В нашем центре применяется особый подход к обследованию и лечению пациентов. Для диагностики кинезиотерапевт сначала проводит миофасциальную топографическую диагностику, а позже, в реабилитационном зале, – функциональное мышечное тестирование. По тому, как ребенок выполняет простые упражнения: наклоны, подъемы рук и другие специалист уже сможет сказать, какие мышцы находятся в гипертонусе, а какие недостаточно развиты. В итоге мы составляем индивидуальную программу безопасных и эффективных упражнений.
Интересно! Пациенты со сколиозом часто менее активны физически. Причина не в лени, а в болезненности даже при простых движениях.
Как защитить подростка от сколиоза
В профилактике помогут простые правила:
· Достаточная физическая нагрузка исходя из возраста ребенка.
· Чередование пассивного сидения (за уроками или компьютером) перерывами на разминку. Их желательно устраивать каждые 30 минут.
· Полноценный сон на правильном матрасе – жестком или полужестком.
· Питание, которое обеспечит растущий организм всеми необходимыми минералами и элементами.
О здоровье позвоночника чаще думают уже после того, как проблема появилась. В этом случае, а также при травмах потребуется лечение.
Как лечить сколиоз у подростка
Методы будут зависеть от возраста пациента, степени и типа патологии. Таблетки и корсеты не помогут. Первые бессмысленны – лекарства не способны изменить состояние мышечной ткани, способствовать ее росту.
Мышцы растут только тогда, когда ими занимаются!
Не стоит ждать чудес и от мышечных корсетов, которые рекомендуют ортопеды.Искривление от них не уйдет, а мышцы ослабнут еще больше, перестав работать.
В центре доктора Бубновского врачи применяют кинезитерапию – занятия на специальных авторских тренажерах. Они укрепят мышцы, выровняют позвоночник, улучшат кровообращение и питание суставов и костных структур. Авторская методика С.М. Бубновского, тренажеры, которые снимают осевую нагрузку с позвоночного столба и занятия с опытными инструкторами – все это способствует эффективности и безопасности лечения. И, конечно, такие занятия могут быть профилактическими.
Не стоит ждать, пока заболит спина, нарушится осанка. Запишитесь на консультацию в нашу клинику и позаботьтесь о здоровье!