Ну, здравствуй девятое марта! Прошел еще один праздник. Пора посмотреть на себя в зеркало. Хотя, что я там увижу нового. Как всегда хороша!
Только вот что-то ноги медленнее движутся и сердечко чаще постукивает. Походка стала тяжелее. Грусти больше в глазах. Что-то надо делать. Тут прочитала на просторах интернета, что надо в день делать не менее 10000 шагов. А сколько это и до куда? Задумалась.
Все решено! Пора действовать.Тем более подарили мне на праздник шагомер. Видно намек такой- шевелись. А то я могу целый день за компьютером просидеть. Да, движение это жизнь. А жить нам еще долго. Начинаю с сегодняшнего дня ходить. Утро веселое солнечное. Я пошла.Вернусь, опишу свою первую ходьбу.
Вот как прошла моя первая тренировка, как мне ходилось. Вышла на улицу- красота, солнышко, людей мало. Видно еще спят. Навстречу идет наш старый знакомый Саныч, мой ровесник. Поздоровались, обменялись поздравлениями, информацией о здоровье родственников. Саныч всю жизнь проработал учителем физкультуры в школе.
Спортсмен, а идет что-то не очень весело. Спал плохо, с утра уже усталый. Как же так, говорю я ему: «Ты всю жизнь прыгал и бегал, а я всю жизнь просидела в кабинете, а тащимся мы с тобой одинаково? И смотрю отдышка у тебя?" «Ах, Михална, голова болит и ноги что-то стали ночью стыть. Кровообращение видно нарушено. Сердце шалит».
Я засмеялась: «Вообще-то ноги у тебя еще должны стыть от другого.» Так грустно отвечает: «Да что ты, уже забыли мы про любовь.»
«Нет, Саныч, так не пойдет. Я вышла за здоровьем, а не твои стоны выслушивать. Нам с тобой не по пути»- отвечаю ему.
«Ну-ну, иди, Михална, иди. Потом расскажешь, надолго ли тебя хватило? К пляжному сезону что ли готовишься?»
А хоть бы и так!
А и в самом деле, насколько меня хватит? Настроена я по боевому. Да и надо шагомер отрабатывать. Буду ходить каждый день. В доме это не ходьба, а топтание.
Как много раз я начинала «новую жизнь» и так же ее заканчивала. Что будет сейчас? Но я вовсе не хочу ходить с палочкой, как ходит моя шестидесяти летняя соседка. Ноги болят. Еле передвигается.
Нет! Это не для меня. Я еще молода(душой)! Моя мама очень много ходила. Вставала рано утром и гуляла. Выходила она на прогулку два-три раза в день и гуляла по часу. Болячек, конечно, у нее было много. Но вот никакого варикоза. Ножки были как у молодой, гладкие и стройные. И давления у мамы не было. Сердечко вот подводило.
Подруги мамы тоже были все стройные с талией. И все такие веселушки-старушки. Они видели войну и много чего пережили, но у всех была такая тяга к жизни, оптимизм. Моя мама говорила: «Не падай духом, а падай брюхом!»
Мое поколение уже не такое. Ленивы и ворчливы. А поколение сына еще инертнее. Пойдет в бассейн (хорошо, что хоть туда ходит), заплывет на середину и лежит. Дескать-тренируюсь.
Ну вот закончилась моя первая прогулка, ходьбой ее пока не назовешь. Но буду стремиться.
Результат: 2500 шагов, сожжено 45 калорий. Что-то тут не так. Что-то очень мало. А я устала.
Надеюсь, завтра будет лучше. А может и сегодня еще погуляю. Кто со мной?
Спасибо, что прочитали, спасибо за лайки! Подписывайтесь на канал, буду благодарна!