Я уже писала о том, что побывала у врача на приеме, мне было рекомендовано отказаться о трех напитков. Статью об этом писала, ссылку дам на нее внизу. Там же на приеме поинтересовалась: существуют ли такие напитки, которые помогают снизить холестерин.
Доктор рассказала о 6 напитках, возможно их больше. Кто знает, что еще можно пить при высоком холестерине, пишите. Ну, а я расскажу о том, что советовали мне, Все попробовала, помогает. Конечное, еще нужно придерживаться особой диеты, возможно, врач пропишет таблетки. Я справилась без применения лекарств. Тема актуальная, в пожилом возрасте мало у кого нормальный холестерин, его приходится контролировать, чтобы не было неприятностей с сердцем и сосудами.
Вот эти напитки, рассказываю, что пилав домашних условиях.
Зеленый чай
Считается сильнейшим антиоксидантом, снижает риски развития заболеваний сердца, сосудов, онкологии, остеопороза. Кроме антиоксидантных веществ содержит полифенолы, флавоноиды. Эти вещества борются со свободными радикалами, защищают тело человека от негативных воздействий.
Зеленый чай рекомендуется пить не более 3 чашек в день, перед приемом пищи. Для профилактики достаточно и одной чашки, только не на ночь.
Какао и горячий шоколад
Содержат вещества, защищающие человека от влияния свободных радикалов. Шоколад в горячем виде способствует выработке гормона серотонина, он ответственный за хорошее и радостное настроение.
Пить какао нужно с утра, так как он наполняет энергией. Считается, что 1 чашка какао в день способна продлевать жизнь. Много пить не рекомендуется.
Натуральное красное вино
Способствует снижению плохого холестерина в крови, а значит снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний. В этом напитке большое количество антиоксидантов. Вино защищает организм от преждевременной старости, приступов сердца, влияет на иммунитет, обновляет клетки крови, повышает тонус. Человек восстанавливается, если у него упадок сил. Больным и истощенным людям рекомендуется употреблять пару ложек красного вина в день.
Разумеется, красное вино нужно пить грамотно, во всем должна быть мера, не навредит 1 бокал такого напитка, а это не более 100 - 200 мл. на ужин. Следует учитывать, что существуют противопоказания для этого продукта.
Томатный сок
Имеет ценный состав, поможет как профилактический напиток при сердечно-сосудистых болезнях, положительно влияет на работу нервной системы, обмен веществ, снижает риск развития онкологии.
Мне рекомендовали пить по 1 стакану 1 или 2 раза в день, желательно употреблять в свежем виде, но можно пакетированный сок без соли.
Противопоказание: наличие гастрита в стадии обострения, холецистит, панкреатит, язва желудка.
Кофе из топинамбура
Снижает плохой холестерин, выводит вредные и токсичные вещества из организма. Чтобы приготовить напиток, мою корни, сушу в духовке до коричневого цвета, перемалываю на кофемолке, завариваю как кофе. Беру 1 ч.л. молотого топинамбура на 1 стакан кипятка. Порошок топинамбура может портится, поэтому храню в стеклянной банке.
Кисель из гречки
Снижает холестерин и артериальное давление. Чтобы приготовить кисель, перемалываю гречневую крупу в кофемолке. Беру 1,5 ст. л. гречневой муки, развожу в половине стакана холодной воды, вливаю этот состав в 0,5 литра кипящей воды. Провариваю в течение 10 минут, нужно постоянно перемешивать. В готовый напиток добавляю по вкусу мед, жменьку измельченных грецких орехов. Пью по полстакана с утра и на ночь.
Вот такие напитки помогли мне снизить холестерин. Их необязательно пить все сразу, возьмите какой-нибудь один и пейте хотя бы несколько недель, затем перейдите на другой. Все можно чередовать, на себе заметила улучшения. Пока холестерин держу в норме, контролирую анализом крови.
А что Вы делаете для снижения холестерина? Какие продукты, напитки, диету используете? Пишите в комментариях.
Читайте по теме:
Три напитка, которые не пью из-за повышенного холестерина: советы от моего доктора
Как не пропустить жировой гепатоз печени
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.