Солнечные лучи для человека- источник хорошего настроения, радости и счастья. Попадая на кожу, запускают синтез витамина D.
Витамин D выполняет задачи:
1. Он необходим детям для нормального функционирования организма и защиты от рахита.
2. Предохраняет от инфекционных заболевании.
3. Не позволяет развиться слишком сильной восполительной реакции.
4. Принимает участие в регуляции артериального давления.
5. Предотвращает развитие атеросклероза.
6. Предотвращает разрушение хрящевой ткани.
7. Принимает участие во многих процессах в головном мозге.
8. Предохраняет от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
9. Ускоряет обменные процессы в организме.
10. Регулирует минеральный обмен и усвоение кальция.
Чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина D, достаточно находиться на солнце 15-20 минут. Солнце проникает через лицо и руки.
Солярий только прогревает кожу и придает ей бронзовый оттенок, во время процедуры не происходит выработки витамина D.
Люди со светлой кожей быстрее принимают солнечные лучи и у них быстрее вырабатывается витамин D.
Смуглым людям нужно дольше времени находиться на солнце.
Если вы загараете с 11 до 16.00, вам необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Это крем спасет вас от ожогов.