Что делать, если вы давно и плотно увязли в токсичных отношениях? Вы привыкли к своему партнёру, закрываете глаза на его не самые благовидные поступки и прощаете его снисходительность и неуважение. Считаете ли вы это нормой, или всё же где-то в глубине души вы осознаёте токсичность и «неправильность» вашего союза? Что заставляет вас по-мазохистски поддерживать его, если вы испытываете дискомфорт, страх, разочарование и боль? Попробуйте почаще озвучивать себе следующие отрезвляющие напоминания.
1. Человек не изменится, даже если вы продолжаете прощать его и давать ему второй шанс
Он будет и дальше думать, что все его выходки сойдут ему с рук как обычно, поскольку не будут иметь никаких последствий. В конце концов, вы всё так же привязаны к нему, и он это отлично понимает. У него по-прежнему есть вы. Конечно, он может снова сказать вам, что сожалеет и никогда больше не совершит ту же ошибку, но разве вы не слышали это из его уст раньше? Это не первый раз, когда он извиняется, и вряд ли последний, потому что он будет продолжать относиться к вам так же, как относился всё время.
2. Нельзя оставаться с человеком, руководствуясь только воспоминаниями о том, как он был внимателен к вам на первом свидании, или как он нежно ухаживал за вами
Вы должны перестать заставлять себя оставаться с ним только потому, что он «хороший человек», и потому, что «он на самом деле не такой». Вы должны забыть о том, каким милым и сладким он был в самом начале, и сосредоточиться на том, что происходило в последнее время. И если это время стало для вас адом, если он совершал непростительные поступки, то не имеет значения, насколько этот человек был очарователен, когда вы впервые встретились. Он больше никогда не станет таким. Примите этот факт как данность!
3. Вы убедили себя, что у вас нет альтернативы
Возможно, вы продолжаете токсичные отношения, потому что страшитесь остаться в одиночестве, то есть без пары. Может быть, вы беспокоитесь, что никогда не найдете человека, который полюбит вас. Вы убеждены, что впереди ничего хорошего больше не будет, и потому вы согласны на меньшее? Вы кошмарно заблуждаетесь! Быть в одиночестве сейчас для вас даже лучше. По крайней мере, вы вернёте себе себя.
4. Никогда не поздно это закончить, раз и навсегда
Не лгите себе о том, что вас слишком многое связывает с этим человеком. Или о том, как вы уже пытались уйти, но вам не хватило мужества, поэтому нет смысла пытаться снова. Вы можете это сделать! Вы можете выйти из этой ситуации. Вы должны прекратить манипулирование вами и попрощаться. Не позволяйте своим чувствам (любви, страха или вины) остановить вас.
5. Истинная любовь не приносит столько боли
Любовь требует усилий. Любовь требует жертв. Любовь таки требует боли, но не столько боли. Это неправильно. То, через что вы прошли, однозначно ненормально. Справитесь ли вы с этим? Конечно! Нужно ли это вам? А это уже совсем другой вопрос. Вы не должны усложнять свою жизнь, не должны ощущать дискомфорт, не должны угождать другому человеку. Несмотря на то, что говорит ваш партнер или что вы говорите себе, вы заслуживаете уважения. Вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете более искренней и безусловной любви.