Как быстро избавиться от жира на животе? Если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте эти 10 упражнений на дому, которые помогут наконец-то навсегда убрать живот! Чтобы избавиться от лишнего, вам понадобится месяц. Никаких походов в зал, никакого дополнительного оборудования и никаких отговорок! #1. 5 прыжков с поднятием рук и 1 берпи #2. 4 скалолаза и 2 поворота корпуса из упора лежа #3. Взрывные подъемы на платформу #4. Отжимания #5. 2 разножки и 1 берпи #6. Притоптывания #7. Движущаяся планка #8. Спринтерские скручивания #9. Приседания с прыжками #10. Короткие приседания сумо
Как быстро избавиться от жира на животе? Если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте эти 10 упражнений на дому, которые помогут наконец-то навсегда убрать живот! Чтобы избавиться от лишнего, вам понадобится месяц. Никаких походов в зал, никакого дополнительного оборудования и никаких отговорок!
#1. 5 прыжков с поднятием рук и 1 берпи
#2. 4 скалолаза и 2 поворота корпуса из упора лежа
#3. Взрывные подъемы на платформу
#4. Отжимания
#5. 2 разножки и 1 берпи
#6. Притоптывания
#7. Движущаяся планка
#8. Спринтерские скручивания
#9. Приседания с прыжками
#10. Короткие приседания сумо
