Ваша кожа выглядит усталой и тусклой? Есть большая вероятность, что это связано с усталостью кожи. Когда вы чувствуете усталость, ваша кожа тоже может чувствовать и выглядеть усталой. Это вызвано теми же внутренними и внешними факторами.
То, как ваша кожа выглядит и ощущается, напрямую связано с вашим образом жизни и агрессорами окружающей среды, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно. Недостаток сна и физических упражнений, а также нездоровая диета могут напрямую повлиять на внешний вид вашей кожи. Загрязнение окружающей среды, пребывание на солнце, курение и стресс также являются причинами усталости и тусклости кожи.
В результате ваша кожа выглядит тусклой и уставшей. Чтобы помочь вам справиться с усталостью кожи и улучшить ее внешний вид, мы поделимся несколькими советами, которые вы можете начать применять уже сегодня.
Сначала рассмотрим внутренние проблемы организма
1. Убедитесь, что вы выспались
Неудивительно, что вам нужно хорошо выспаться ночью, если вы хотите справиться с усталостью кожи. Если ваше тело устало, ваша кожа тоже будет выглядеть уставшей. Это потому, что во время сна ваше тело восстанавливает и лечит любые повреждения кожи, которые произошли в течение дня. Без надлежащего сна это повреждение сохраняется, и коллаген начинает разрушаться.
Лучше всего придерживаться режима сна, ложась спать в одно и то же время каждую ночь. Старайтесь спать по семь-восемь часов в сутки. Вы даже можете установить напоминание на своем телефоне за 15 минут до сна.
Если у вас проблемы со сном, попробуйте добавить эфирное масло лаванды и откройте окно. Это может помочь вам быстро заснуть!
2. Питайтесь правильно
Ненавижу это вам говорить, но картофельные чипсы не приносят пользы вашей коже. Вместо того, чтобы есть нездоровую пищу, когда вы жаждете перекусить, выберите что-то полезное, питательное и полезное для вашей кожи.
Например, продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (такие как рыба и орехи) очень полезны для вашей кожи, потому что они помогают увеличить содержание липидов (жиров) в коже, благодаря чему она выглядит гладкой и пухлой. Омега-3 также помогают укрепить барьерную функцию кожи, которая действует как уплотнение, которое удерживает влагу и раздражающие вещества.
Далее, рассмотрим внешние проблемы кожи
3. Проверьте очищающие средства
Если вы испытываете усталость кожи, взгляните на препараты, которые вы используете в настоящее время. И начните с очищающих средств. Много раз мы обнаруживаем, что используем дешевые средства для очищения лица, которые лишают нашу кожу ее натуральных масел, тем самым оставляя ее опасно сухой и уставшей.
Вы хотите найти очищающее средство, которое поможет сбалансировать ваш pH. Оно должно очистить вашу кожу, не высушивая ее. Идеальными вариантами являются Lait Nettoyant от Yon-Ka и Gel Nettoyant.
Lait Nettoyant - нежное очищающее молочко, которое очищает кожу и деликатно удаляет макияж. Обогащенный очищающими свойствами борнеола и увлажняющим действием растительных очищающих средств, оно поддерживает естественный pH кожи.
Gel Nettoyant, нежное очищающее средство и средство для снятия макияжа, идеально подходит для жирноой или комбинированной кожи. Он обогащен очищающими свойствами корня ириса и красных водорослей, оставляя вашу кожу свежей и скрипучей.
Имейте в виду, что нужно менять очищающее средство в зависимости от сезона. В холодные зимние месяцы вам, понадобится что-то более питательное и увлажняющее, чтобы справиться с суровой сухой средой. В то время как в летние месяцы вы хотите что-то менее тяжелое, чтобы оно не выглядело слишком жирным.
4. Не забудьте применить SPF
Одна вещь, которую вы абсолютно не можете не заметить, это важность защиты вашей кожи от солнца. Это может нанести вред коже, даже если вы этого не понимаете. Если вы собираетесь проводить какое-то время на улице, убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем, прежде чем выходить за дверь.
Yon-Ka предлагает полную линейку солнцезащитных средств, предназначенных как для защиты, так и для питания кожи, в то время как вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей UVA и UVB. Всегда убедитесь, что вы повторно наносите солнцезащитный крем при необходимости.
5. Используйте антиоксидантный увлажняющий крем
Вам нужно правильно увлажнять кожу, если вы хотите победить усталость кожи в долгосрочной перспективе. Это потому, что это поможет оживить тусклую кожу и защитить от вредных загрязнителей, которые могут вызвать усталость кожи. Vital Defense - отличный увлажнитель для предотвращения усталости кожи. Он не только насыщен антиоксидантами, которые питают вашу кожу и придают ей сияющий вид, но и создает естественный барьер для защиты вашей кожи в самых разных условиях.