Для того, чтобы помочь жене на первых парах, я взял недельный отпуск. Жена до сих благодарна мне за это. Ведь первые дни ребенка, когда вы привыкаете к нему, а он к вам, очень тяжелые! Но самое главное, вы перестраиваете день под расписание вашего малыша. "Мой график" жизни во время отпуска и после выхода на работу был следующим:
Во время отпуска
01:00-02:00 - подъем, прием пищи. Кушали мы долго потому, что сначала малыш долго «искал» грудь (мама то была наша лежачая), а потом приходилось докармливать из шприца (переходите по ссылке на лайфхак).
02:00-02.30 - сменить подгузник, убаюкать. Лучше чаще менять подгузник, чтобы у малыша там не прело! Плюс он спокойнее будет спать.
02:30-05:00 - Его Величество «Сон» !
05:00-06:30 - подъем, прием пищи, замена подгузника, баюканье. Малыши кушают каждые 3-4 часа! Если у вас малыш недоедает, вы это поймете (крик ужасный!).
06:30-09:00 - да, да и еще раз да! Сон!
09:00-10:30 - подъем, прием пищи, замена подгузника, баюканье. Приготовить завтрак для нас с женой.
10:30-12:00 - дела по дому (пропылесосить, помыть посуду, приготовить поесть). Помочь супруге (дойти до ванны, намазать кремом, сцедить молоко).
13:00-14:30 - подъем, прием пищи, замена подгузника, баюканье.
14:30-18:00 - думаете сон? Нееее! Сходить в магазин, помочь жене, закинуть вещи в стиральную машину и так далее.
18:00-19:30 - подъем, прием пищи, замена подгузника (где-то это уже было).
19:30-20:30 - время на себя и жену (если повезло!).
20:30-21:30 - купание малыша. Как приучить ребенка к водным процедурам нас научила моя мама (инструкция по применению).
21:30-22:00 - подготовка ко сну. И к нему реально нужно готовиться!
22:00-23:30 - прием пищи, замена подгузника, баюканье. Если ребенок «перегулял», время увеличивается!
23:30-01:00 - «Морфей! Пожалуйста убей!»
С выходом на работу
01:00-06:30 - всё тоже самое, что и во время отпуска. Хотя, если у вас жена - золото (мне повезло), то она не трогает вас! Но пока она занималась с сыном, у меня уснуть не получалось.
06:30-08:00 - подготовка к рабочему дню (холодный душ и крепкий кофе - лучшие средства). Приготовление завтрака для нас с женой и смеси для малыша (у жены молока совсем стало мало).
09:00-14:00 - работа или как некоторые молодые отцы говорят: «Кайф!»
14:00-15:00 - обед в домашних условиях (я работаю в 10 минутах езды от дома/москвичи завидуют). По факту обед 5 минут, а потом брал малыша на руки, чтобы поела супруга и хоть чуть-чуть отдохнула.
15:00-18:00 - работа/отдых...
18:00-01:00 - все тоже самое, может, только с небольшими коррективами.
Я указал только основные мероприятия. Есть же еще всякого рода внезапности, а также свои потребности, которые тоже нужно «утолять». Могу сразу сказать, что когда жене стало легче и она смогла передвигаться сама, с моих плеч упал огромный груз ответственности, и я быстро пришел в норму. Но до этого момента...