Здоровье- это наиважнейшая часть нашей жизни...
Каждое мое утро начинается с зарядки . И неважно сколько тебе лет и какой вес. Важно только желание управлять своим телом, а не тело чтоб управляло тобой! Крепость, сила, гибкость и уверенность приходят постепенно и не обязательно ходить в спортзал, можно и дома на коврике, без стеснений, не оглядываясь ни на чьи взгляды, наслаждаться своими движениями. Сейчас большинство людей сидят: в кабинете, за рулём, за компьютером, у телевизора, очень не хватает движения. Поставь ты перед собой задачу поработать со своим телом, чуть-чуть попотей и твой организм отблагодарит тебя здоровьем - это обязательно случится. Не сразу, постепенно, незаметно, но будет прекрасно, появится энергия, уверенность в себе, и конечно улыбка - это благодарность за свой труд. И дни побегут интересней, будут появляться новые мысли, идеи, в жизни появятся новые краски. Проверь!
У нас в семье всегда было расписание дня и расписание недели, а каждое утро начиналось с зарядки, обтирания или обливания. Все дети занимались спортом: старший - многоборец, вторая дочь занималась лёгкой атлетикой, третья - художественной гимнастикой, четвёртый - футболом, а пятая, младшая танцами хип-хоп и диско . Спорт дисциплинирует, это семейная традиция, а главное, сплочённость, сила и выносливость очень помогают в походах. С 1980 года мы каждое лето ходим в походы. Сначала пешком, потом появилась первая байдарка, потом вторая и старшие дети уже управляли ею самостоятельно, а через 9 лет мы купили катамаран и стали ходить под парусами. Теперь в походы мы ходим большой компанией, с нами ходят дети, внуки, друзья нашей семьи и их дети и внуки))) В походах проявляется характер, познается дружба, строятся отношения, крепнут семьи! И конечно, каждое утро в наших походах мы начинаем с разминки, ее проводят старшие дети по очереди, это всегда весело и интересно, но об этом я напишу потом))
