Поражаюсь тому, что мудрецы, тысячи лет назад сформулировали истины, которые актуальны до сих пор. Авиценна это врачеватель и философ востока сформулировал свои постулаты, которые необходимы к исполнению в наш дни, когда медицина далеко ушла в излечении от болезней.
Для людей старше 50 лет крайне актуальны вопросы связанные с поддержанием здоровья и продуктивности.
У Авиценны есть ответы на некоторые вопросы. Необходимо только им доверится и отнестись к ним как к предписанию доктора.
Врачи в древности не имели медицинского оборудования Но у них были наблюдательность, а еще они делали акцент на профилактике заболеваний.
Вот что сказал Авиценна про врачей
Нет безнадежных больных. Есть только безнадежные врачи.
По мнению Авиценны, здоровье и долгие годы жизни сводятся к тому, что человеку нужно движение
Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни.
Праздность это грех и в православии. Человек находящийся в праздном состоянии портит свое здоровье потому, что в праздности идет разбалансировка организма. Человек приговорен природой к тому, чтобы двигаться.
За последние 50 лет экономика изменила условия жизни. Раньше для того, чтобы добыть еду надо было много двигаться. А сейчас еду привезут. Даже ходить никуда не надо. может быть люди экономят время для того, чтобы достигать каких то целей?
Нет, просто лень.
Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений
Авиценна всегда подчеркивал, что человеку нужно движения. Кстати, недавние исследования спортивных медиков показали, что мышцы рук и ног, которые находятся в работе, помогают сердцу перекачивать кровь, а значит снижают нагрузку на сердечную мышцу и сердце в это время отдыхает, что помогает создать условия для продления жизни, так как сберегается сердечно-сосудистая система
Необходимо помнить про одно условие: Без фанатизма. Не более 2 часов физической работы в день в среднем темпе.
Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.
Лично мой опыт борьбы с гипертонией показывает, что если каждый день ходить по 10 км и делать легкую растяжку и обтирания тела холодной водой, то эти меры держат давление в норме. но у меня стабильное. Раньше было 220/110 и постоянные головные боли. Я изменил образ жизни и теперь 135/70
А еще Авиценна говорит о том, что нужно учиться быть благодарным
Еще о воздержанности в питании
Растительную если ты предпочел еду,
То с пищею скоромной будь строго не в ладу.
Умерен будь в еде - вот заповедь одна,
Вторая заповедь - поменьше пей vi na.
Удивительно то, что люди зная то, что бережет их здоровье упрямо стараются сделать все, чтобы его испортить.
Здоровье это то, что не купить за деньги. За деньги можно купить услуги врачей, препараты.. Но люди сами портят себе жизнь потому, что здоровье это труд, а невнимание к своему здоровью это праздность.
Природа человека за 1000 лет совершенно не изменилась. Декорации изменились, условия жизни. А природа человека нет
Поэтому и актуальны цитаты мудрых людей, живших 1000 лет назад.
Ваш PSIANDR и его журналы: мотивация #psiandr и экзистенциальная психология #psiex
Современное искусство #art&art