Миф1 Нельзя делать прививку от гриппа
Как раз наоборот. Вакцинация против гриппа очень важна.
Некоторые беременные женщины беспокоятся, что после вакцины могут заболеть. Другие беспокоятся, что есть консерванты в вакцине, которые могут навредить их еще не родившемуся ребенку. Но вакцина от гриппа не заражает женщин гриппом, не существует никаких доказательств.
Вместо этого прививка от гриппа может стать спасением для матери и ребенка. Беременность изменяет иммунную систему, сердце и легкие женщины, делая ее более уязвимой для гриппа . Женщины, которые беременны и болеют гриппом, плохо переносят его и имеют гораздо более высокий риск умереть от гриппа, чем население в целом.
Миф2 Надо есть за двоих
Да, вы едите на двоих - но это не значит, что необходимы две порции для взрослых.
По данным Американского конгресса акушеров-гинекологов (ACOG), среднестатистической женщине с нормальным весом до беременности требуется всего около 300 дополнительных калорий в день, чтобы способствовать росту ее ребенка. Это примерно такое же количество калорий как в стакане обезжиренного молока и пол бутерброда. Женщина нормального веса должна набрать примерно от 11 до 16 килограмм во время беременности - меньше, если у нее избыточный вес.
Миф3 Нельзя красить волосы
Химические вещества от краски для волос , перманентов и релаксантов поглощаются через кожу только в минимальных количествах, которые не являются вредными. Но сильный запах от средств по уходу за волосами вызывает у некоторых беременных тошноту. Поэтому используйте их в хорошо проветриваемом помещении.
Вы можете отложить окрас волос до первого триместра, если вы действительно волнуетесь. Или можете выбрать краску без аммиака, которая имеет не столь сильный запах.
Миф4 Кофеин? Нет-нет
Многих беременных предупреждают, что лучше отказаться от кофеина, потому что это он может вызвать выкидыш, преждевременные роды или низкий вес при рождении.
Но это довольно спорный вопрос. Кроме того, если беременная женщина выпивает менее 200 миллиграммов кофеина в день - нет никаких явных доказательств того, что она столкнётся с повышенным риском выкидыша или низкой массой тела при рождении. Так что будьте осторожны, наслаждайтесь своим кофе, но оставайтесь в пределах рекомендуемого лимита в день.
Миф5 Полет может увеличить риск осложнений
Сканеры тела не опасны. Это очень небольшое количество радиации, и крайне маловероятно, что оно может вызвать какие-либо последствия для плода. Исследования, проведенные FDA и Лабораторией прикладной физики Университета Джона Хопкинса, подтверждают это.
Не беспокойтесь о небольшом количестве радиации, с которой можете столкнуться, проходя мимо или через рентгеновский аппарат аэропорта или летая на больших высотах. Мы постоянно подвергаемся воздействию радиации, находясь на земле, и, конечно, полет немного увеличивает ее. Но вид излучения, которому вы подвергаетесь во время авиаперелетов, не сильно проникает в тело, поэтому вряд ли когда-либо станет причиной воздействия на плод.
Если у вас нет явных противопоказаний и вы здоровы, то полет для вас безопасен.
Миф6 Запрет на половую жизнь
Вы все еще можете вести половую жизнь, когда беременны. Это не причиняет физического вреда ребенку, который полностью защищен амниотическим мешком и сильными мышцами матки. Толстая слизистая пробка также герметизирует шейку матки . Но вам все равно нужно остерегаться инфекций, передающихся половым путем - беременность от этого не защищает. Если вы заболели герпесом , генитальными бородавками , хламидиозом или ВИЧ , эта болезнь также может быть передана вашему ребенку.
Ваш врач может не рекомендовать половой акт, если есть угроза выкидыша или преждевременных родов или если во время беременности есть необъяснимое влагалищное кровотечение.
Миф7 Нельзя есть рыбу
Употребление двух порций рыбы в неделю может быть полезно для мамы и ребенка. Холодноводная рыба, в частности, содержит много омега-3 жирных кислот, которые помогают развитию мозга и зрения вашего ребенка.
Вы должны стараться избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, тильфиш и королевская макрель. Лосось, креветки и консервированный легкий тунец-лучший выбор.
Также исключите сырую рыбу, включая суши или сашими
⬇️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ⬇️
И БУДЬТЕ В КУРСЕ СОВРЕМЕННОГО ПОДХОДА