Эти советы помогут справиться с изжогой
Всем приходилось сталкиваться с этим хотя бы раз - изжога.
Это раздражающее жжение в желудке и пищеводе может иметь много неприятных побочных эффектов. Некоторые страдают от этого чаще, чем другие, но если вы страдаете хотя бы раз в неделю, тогда важно знать о следующих вещах.
При изжоге кислотное содержимое желудка часто стекает обратно в пищевод.
Пищеводный сфинктер
Изжога случается у многих людей, особенно после употребления тяжелой еды. Давление в желудке часто увеличивается после еды. Это открывает мышцу пищеводного сфинктера, чтобы избавиться от избытка желудочного газа. Во время этого процесса иногда может появляться желудочная кислота. Возможными причинами этого являются ожирение, беременность, жирная или сильно зажаренная пища, курение, алкоголь, стресс или усталость.
Последствия
Изжога может вызывать жалобы, такие как раздраженное горло, проблемы с кашлем и глотанием, резкий или горький вкус во рту и неприятный запах изо рта. Следствием этого является то, что вы можете спать хуже ночью и больше не получать удовольствие от еды. Через некоторое время желудочная кислота может повредить ваш пищевод и в конечном итоге вызвать инфекцию пищевода. Вы страдаете от постоянной изжоги? Обратитесь к врачу за всесторонней консультацией.
Пищевой дневник
Если вы часто страдаете от изжоги, разумно вести пищевой дневник. Таким образом, вы можете легко узнать, какие продукты и напитки могут вызвать изжогу. Например, для некоторых людей это может быть связано со свежим апельсиновым соком или шоколадом. Таким образом, вы будете знать, какие продукты и напитки следует избегать, чтобы предотвратить изжогу.
Также попробуйте следующие вещи:
- ешьте небольшие порции, чтобы узнать, уменьшает ли это ваши симптомы.
- Ешьте как можно меньше жирной пищи и избегайте алкоголя.
- После еды не ложитесь на кушетку, потому что это может привести к увеличению кислоты в желудке.
- Если вы часто страдаете от изжоги по ночам, поднимите опору кровати. В такое положение,чтобы ваша грудь была выше, чем ваш живот, и симптомы могут быть уменьшены.
Медикаментозное лечение
Вы все еще страдаете от изжоги после попыток воспользоваться этими советами? Тогда есть другие способы уменьшить симптомы.
Вы можете принимать желудочные кислотные ингибиторы и желудочные кислотные связующие. Желудочно-кислое связующее нейтрализует и связывает кислоту в желудке, вызывая ощущение жжения. Важно прочитать инструкции, прилагаемые к лекарству, перед использованием. В некоторых случаях возможны побочные эффекты или лекарства не следует использовать из-за беременности или дефицита витамина B12.