1. Вызвать чувство голода Голод не даст организму успокоиться, наоборот будет больше энергии, на якобы поиск пищи. 2. Наденьте неудобную одежду Например: обтягивающие джинсы или типа того, это не даст расслабиться. 3. Остерегайтесь диванов и т. д. Лучше сядьте на табуретку, лучше без спинки, что бы вызвать дискомфорт. 4. Сделайте освещение в комнате ярким. Тёмная комната наоборот заставит вас устроиться поудобнее, что бы заснуть. 5. Займитесь делом. Ведь когда вы чем-то заняты, время летит незаметно. 6. А если на это нет какой-то важной причины, может просто пойдете спать? Подумайте хорошо, если на это нет уважительной причины, оно вам надо?