Сегодня я расскажу как можно добиться спокойного сна очень простым способом, а именно положив в постель кусочек твёрдого лавандового мыла. Про данный метод я узнала несколько месяцев назад и применяю его уже в течение нескольких недель. За это время мой сон улучшился и мышцы всего тела как-будто стали лучше расслабляться во время сна, а на утро я стала чувствовать себя бодрее. В Америке этот способ пользуется большой популярностью, из-за этого одна из крупных компаний по производству мыла, начала выпускать так называемое "кроватное мыло", которое имеет плоскую прямоугольную форму и идеально помещается под простынь. Думаю, что это тоже существенный показатель в эффективности этого метода. Кусочек мыла рекомендуется менять каждые 2-3 месяца.
Для людей, которые страдают синдромом "беспокойных ног", этот способ будет спасением. Многие люди успешно избавлялись от беспокойных движений ногами в первую же ночь, когда положили в кровать кусочек мыла. Самое интересное заключается в том, что никто достоверно не может объяснить почему так происходит, ведь мыло не обладает никакими свойствами, кроме как применения по прямому назначению. Тем не менее способ действительно рабочий - я проверила лично. Некоторые учёные, изучающие этот вопрос, говорят, что здесь играет роль эффект "плацебо", когда человек уверен, что мыло должно помочь , расслабляется и спит лучше. Если даже это так - метод всё равно не становится хуже. Нужно учитывать ещё и то, что запах лаванды в принципе расслабляет и усиливает сонливость, что я думаю тоже немаловажно. Не имеет значение куда конкретно нужно класть мыло, главное, чтобы оно не выпало и не доставляло неудобств, поэтому лучшими вариантами будут положить его внутрь пододеяльника, под простынь или под подушку. Если понравилась статья - ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!
