Твое сердце тоскует по старым временам, когда вы были так счастливы вместе. Хотя ваша боль реальна, ваша мотивация может быть больше о том, чтобы избежать будущей боли, чем просто страдать от разбитого сердца.
Есть две общие динамики, которые заставляют людей эмоционально держаться за свои предыдущие отношения. Некоторые люди борются с чувством, что они недостойны любви. Они, скорее всего, легко преодолеют чувство отверженности и долго будут делать отношения правильными – даже после того, как они закончились. Кроме того, тоска по своей старой любви удерживает их от риска снова получить травму – что, по их мнению, наверняка произойдет, поскольку они чувствуют себя неадекватными или ущербными в некотором существенном отношении.
Другие люди чувствуют себя достойными любви, но имеют скрытое ожидание, что другие подведут их или не будут постоянно эмоционально там для них. Поэтому они стремятся быть самостоятельными. Будучи озабоченными прошлым любовником или фантазийным партнером, они избегают делать себя уязвимыми для разочарования или боли (что, как они ожидают, произойдет).
Чтобы определить, что заставляет вас влюбляться в предыдущую любовь, Подумайте над следующим вопросом: “Как я думаю, что произойдет, если я позволю себе по – настоящему открыться и быть уязвимым для кого-то нового-так же, как я сделал это с моим последним партнером?"Ваш Честный ответ скажет вам, заключается ли ваша борьба в том, чтобы чувствовать себя недостойным и бояться отказа или верить, что вы просто не можете полагаться на других.
Если ваша основная проблема заключается в том, чтобы чувствовать себя недостойным, решите сосредоточиться на друзьях, семье или других людях, которые в настоящее время в вашей жизни ценят вас. Позвольте себе впитать в себя их признательность к вам. Кроме того, позвольте им помочь вам переоценить ваши предыдущие отношения—бросить вызов вашей склонности переосмысливать все пути, которые вы потерпели неудачу или испорчены. Они могут помочь вам увидеть, что ваш предыдущий партнер не был столь совершенен, как ваша идеализированная картина. Они также могут помочь вам оглянуться назад и распознать признаки проблем в этих отношениях. Иначе взглянув на свое прошлое, вы можете подготовить себя к новым отношениям с более ясной перспективой – способным распознавать ранние признаки проблем и не столь сосредоточенным на путях, которые вы ожидаете потерпеть неудачу.
Если вы слишком самонадеянны, подумайте, как фантазии о вашем предыдущем партнере служат для защиты вас от возможности быть разочарованным в будущем. Затем подумайте о том, что вы не открываете себя для новых отношений. Ваша уверенность в себе может иногда оставить вас чувствовать себя одиноким или покинутым. Этот компромисс действительно тебя устраивает? Если вы встречаетесь, спросите себя, почему вы встречаетесь. Чего тебе не хватает в интимных отношениях? Вы действительно хотите взять на себя обязательство сейчас?
Отпустить свою фантазию партнера не так просто. Вам нужно будет открыть свой разум и сердце для возможности иметь серьезные отношения с кем-то новым. Это правда, что для того, чтобы иметь такие отношения, вам нужно будет найти кого-то, кто действительно может быть хорошей парой. Но когда у вас есть сомнения, что вы когда-нибудь найдете настоящую любовь снова, напомните себе, что это в конечном счете до вас, чтобы освободить себя.