Всем привееееет! Милых женщин поздравляю с праздником! 🌷🌷🌷
Ну, а я спешу продолжить свою историю. Поехали!)
Время шло, я тихонько занималась по Шону, пока однажды мне не пришлось съехать с квартиры, ибо хозяйка решила её продавать. В срочном порядке, я нашла новую квартирку в старом доме, где полы заменяли музыку... Каждое движение сразу позволяло узнать, где же находятся соседи, ну а они, по моим шагам, четко знали, где я🤪.
Понятно, что с такими полами, прекрасный мужчина Шон, отошёл в сторону, позволив мне набирать запасы на зиму, чтобы не замерзнуть🙄...и да, это произошло достаточно быстро. Я накинула килограммчиков, но теперь они меня безумно расстраивали😞😞😞.
И вот 1 октября 2018 года я решаю, что нужно выходить из зоны комфорта и записаться в тренажёрный зал. К слову, я безумно стеснялась, да и до сих пор стесняюсь своей фигуры, мне казалось, что все будут смотреть в зале и смеяться, что я ничего не знаю и не умею. 😐😐😐.
Так, не откладывая решение в долгий ящик, я залезла в вк и начала судорожно искать тренера. Написала сначала в те залы, что были ближе к дому. Честно, мне не понравилось как мне ответили... Надменно,высокомерно... Продолжила поиск и наткнулась на спортзал, где мне вежливо объяснили все, спросили о целях и т.д. Тут же договорились о дне, когда я приду в зал.
В течении всего следующего утра, тренер присылал картинки с мотивацией и напоминанием, типа "а ты помнишь, что у тебя сегодня тренировка?" .Вообще, моя точка зрения такова, что нужно заниматься с тренером,поскольку человек знающий может научить "как не навредить себе".
Прозанималась я месяц, когда произошли первые изменения, сменился размер одежды и появилось чувство гордости. Я так втянулась, что начала ходить каждый день: 3 дня силовых и 3 кардио по часу. Следила за питанием по меню, которое мне расписал тренер. Он говорил, что я буду выглядеть классно, с моим подходом к занятиям. Я верила в себя,а вот здоровье - не очень (периодически, кружилась голова, падало давление, и ещё колени, со временем они стали безумно болеть(хотя мне рассказывали, что при неправильном выпаде и приседении такое возможно).
К сожалению, за погоней к красоте и стройному телу не следует забывать прислушиваться свое тело. К сожалению мир таков, что тренер(я не говорю про всех)работает на быстрый результат, но ты можешь угробить свое здоровье. Могут игнорировать твои жалобы и заставлять, мотивировать, говорить, что без боли не получится. Хороший тренер при первых жалобах предложит более щадящую тренировку и будет видеть твоё состояние. Не все видят эту грань, что клиент лентяй и надо заставлять пахать и что человеку просто напросто плохо), единственное, меня радовало отражение в зеркале. Да, Я стала увереннее в себе, но менее здоровой.
Поэтому снова напомню, здоровье одно, пожалуйста, берегите его! 🙏🙏🙏вы у себя одна, при первых признаках, что болит сердце, колени говорите тренеру, не стесняйтесь. Задача хорошего тренера, чтобы вы там коньки не отбросили, чтобы ваша тренировка не была опасна для вашего здоровья и оптимальна нагрузка и даже могут отправить к врачу. Человек понимает, что люди разные, разный метаболизм, разное здоровье и похудеть , подтянуться физически получится у всех по разному. У кого то через месяц будет виден результат, а кому то полгода предстоит пахать.
Здесь закончу свой рассказ. 🙏Всем добра, 💕берегите себя.