Вы знаете, что прячет в себе послеродовое закулисье?
А ведь это очень важный этап в жизни женщины, от течения которого зависит дальнейшее женское здоровье и самочувствие!
Итак, гормональный оркестр после родов заканчивает играть и уходит в отпуск.
Уровни половых гормонов существенно снижаются и достигают практически менопаузальных значений.
⚠️На фоне низкого эстрогена и прогестерона растёт пролактин, который обеспечивает лактацию, кортизол, который даёт силы и энергию и окситоцин, наполняющий любовью и нежностью.
Именно поэтому первые недели после родов женщине хочется все своё время посвящать малышу и обычно не хочется секса)
⚠️Эти же гормональные колебания отражаются на состоянии слизистой оболочки влагалища - она становится тонкой, сухой и ранимой. И если ее не восстановить как следует, то первый секс после родов превращается в адское испытание.
Поэтому первые 2месяца после родов нужно посвятить восстановлению слизистой.
⚠️Работа кишечника требует отдельного внимания. Препараты для нормализации кишечной флоры, желчегонные - это то, что необходимо добавлять после родов в 90% случаев.
Стул после родов должен быть ежедневным, без усилий.
⚠️Если вы заметили у себя дискомфорт в области анального отверстия, трудности со стулом или кровянистые выделения из прямой кишки - это повод обратиться к проктологу.
⚠️недержание мочи при кашле или чихании после родов - распространённая проблема.
Чаще всего через месяцев 6-7 все наладится само собой.
Чем себе помочь? Делать упражнение Кегеля. Только правильно! Без участия брюшного пресса☝️
После прекращения грудного вскармливания можно будет провести укрепление уретры филлерами на основе гиалуроновой кислоты.
⚠️Пигментация щёк и живота.
Она может сохраняться в течение года после родов. Увы, нет ни одного надежного средства, ускоряющего этот процесс.
⚠️а вот помочь себе быстрее привести в форму живот - можно!
Для этого нужно пользоваться бандажом ежедневно, чаще мочиться и следить за тем, чтобы стул был мягким и свободным каждый день.
Лучший бандаж - в виде высоких шортов, который можно носить постоянно.
⚠️Если вы плохо или мало спите или сильно устаёте после родов, это часто приводит к повышению уровня кортизола и ТТГ. Организм входит в состояние хронического стресса и начинает сам себя разрушать.
если вы замечаете у себя
📍Тревожный сон
📍депрессию, слезливость
📍вялость
📍отсутствие сил
📍отёчность или недостаток веса
Это повод обратиться к врачу!
⚠️И помним про восполнение дефицитов!
Наиболее часто после родов определяются дефициты железа, йода, витамина Д, а также дефицит белка.
⚠️комплексные витамины для кормящих нужно продолжать принимать до окончания грудного вскармливания!