Что, если бы твоя большая, блестящая, успешная, наполненная любовью, волшебная жизнь была бы только одной мыслью? Может быть, особенно если ты выберешь правильное время (и способ), чтобы сделать это.
На днях я пошла на мероприятие, спонсируемое ювелирной компанией, с приглашенной гипнотерапевтом Шоной Камминс. Участникам было сказано закрыть глаза и, подобно звуковой ванне, настроиться на ритм своего дыхания, сосредоточившись на том, чего они хотят, по мере того, как они отодвигают в сторону страх и ожидания. А затем пришло время заглянуть в будущее. Здесь, в этом супер-простом трюке с разумом, происходит волшебство.
Сидя в удобном месте, представьте себе свою жизнь через год. Что ты наденешь? С кем ты будешь? Как будет выглядеть ваша поездка, или какими могут быть ваши планы после работы? Будь как можно более изобретательным и творческим. Почувствуйте эту большую, дерзкую жизнь. Представьте, как ваша одежда будет выглядеть на вашей коже, представьте, как будет выглядеть ваша сетка Instagram, а затем запишите три большие, яркие цели, которые вы хотите достичь.
По словам Камминс, который называет практику " Желание ремесла ", важно записать эти мысли - даже если вы не обязательно знаете, как и когда вы на самом деле достигнете этих целей. После того, как вы записали их, вот как сделать их реальностью.
Поговорите с ними.
Найдите друга и притворитесь, что встречаетесь через год. Говорите так, как будто ваши мечты достигнуты. Откуда ты появился? Какие у тебя планы на выходные? Ничего страшного, если разговор станет немного глупым - смысл, говорит Камминс, в том, чтобы научиться переводить свой язык с "Я хочу" на "Я есть".
Запиши их.
У тебя есть список целей, но сделай их реальностью, настроив электронное письмо для своего будущего "я". Отправляйте ей обновления, мысли, советы, мемы. Ты познакомишься со своим будущим "Я". Будь креативным. Развлекайся! Увидимся с ним или с ней. Визуализируй его или ее. Подружись с ним или с ней.
Отправь их друзьям.
Поболтайте в целевой группе, и вместо того, чтобы говорить с друзьями о том, чего вы хотите, представьте себе, что все уже случилось. Используйте настоящее время. Опять же, идея в том, чтобы привыкнуть к разговорам, как будто эти сны уже случились.
Возьмите "драгоценности намерения".
Украшение может служить мощным талисманом, чтобы вы могли сосредоточиться на своей цели.
Установите напоминание на вашем телефоне.
Раз в день, на одну минуту, дайте себе возможность подумать о своей будущей жизни. Позвольте себе мечтать. Напомните себе, как это нормально - иметь желания.
Конечно, в это время вы также встречаетесь, работаете или пишете убийственную книгу или бизнес-план. Ты живешь своей жизнью, но ты живешь с немного большим намерением и целью. Со временем, крошечные, почти незаметные действия, которые вы делаете каждый день - вы говорите привет определенному человеку, вы, наконец, открыть и назвать, что бизнес-план док на вашем ноутбуке-быть большие, которые приводят к большой, яркой, подлинной жизни.