Начнём с определения что же такое этот street workout - это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.
основателем street workout является Антон Кучумов :
Цитата Антона: про воркаут я узнал совершенно случайно: увидел видео в Интернете, на котором американцы делали интересные и необычные вещи на турниках и брусьях. Больше всего меня поразило то, что это были не спортсмены, а обычные люди в превосходной физической форме, которые по 8 часов в день работали на обычной работе, а потом встречались в парке с друзьями и тренировались. Мне захотелось попробовать самому, и я решил развивать эту идею у нас.
Пару месяцев спустя, весной 2009 года, я познакомился с ребятами из паркур сообщества One More Day, которые тоже видели эти ролики и заинтересовались ими. После совместной тренировки мы решили объединить усилия и двигаться дальше вместе. Наш проект мы назвали Ghetto Workout, в честь одного из самых первых американских видео на эту тему. На нашу первую открытую тренировку пришло человек 12, в основном друзья. Сейчас же, спустя всего 3 года, воркаутом занимаются сотни тысяч людей в России и СНГ. Иногда меня и самого поражает, насколько быстро распространился воркаут за столь короткий срок.
тренировки в street workout :
Тренировки это основная часть воркаута . Он строится вокруг и благодаря тренировкам. Так, именно их в первую очередь видит любой сторонний наблюдатель, и именно на необычные упражнения в свое время обратил внимание, наверное, каждый участник воркаут сообщества. Одновременно, тренировки помогают людям менять себя и свои жизни. Таким образом, в воркауте они являются универсальным инструментом, с помощью которого продвигаются идеи движения, привлекаются новые участники, а сами участники меняют себя в лучшую сторону.
основной плюс street workout является доступность: не каждому позволяют средства пойти в зал,а турник и брусья есть практически в каждом дворе , и при этом дают отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела. Большой набор уже существующих упражнений и активное использование воображения и знаний в области анатомии и биомеханики позволяют воркаутерам самостоятельно придумывать новые упражнения, подбирать их под свои нужды, объединять в комбинации и делать каждую тренировку непохожей на предыдущие. Такой креативный подход вносит в рутинный тренировочный процесс игровую составляющую, делает тренировки интересными, а также помогает избежать привыкания к нагрузке или психологической усталости от ее однообразия.
street workout- это нетолько спорт но и культура
Главный момент, который я всегда стараюсь донести, что тренировки, какие бы подходы вы не использовали, это все равно просто тренировки. Само действие не меняется в зависимости от того, воркаутер тренируется на площадке, спортсмен или любой физкультурник. Поэтому неправильно называть тренировки воркаутом.
Воркаут - это подход, культура, сообщество, созданные вокруг тренировок. Всегда кажется абсурдным, когда воркаутом называют тренировки и, соответственно, видят в нем только набор упражнений. Само понятие воркаут возникает только когда к тренировкам начинают присоединяться еще какие-то аспекты. Эти аспекты и составляют определенную культуру или субкультуру.
О том, что воркаут является культурой вокруг тренировок, часто забывают, в результате чего остается только идея тренировок с собственным весом. Причем даже от нее зачастую отрывают важнейшие идеи, привнесенные именно воркаут культурой, например, фристайл. В результате идея теряет уникальность, но то, что осталось, все равно продолжают называть воркаутом. Такой сдвиг в понятиях можно часто заметить при беседе с кем-то, кто занимается на спортивных площадках. Многие любую тренировку, где есть такие факторы как использование собственного веса, занятия на турниках и брусьях или на улице, причем даже по-отдельности, а не в совокупности, называют воркаутом.
Как тогда нужно называть тренировки на уличных площадках и с собственным весом? Можно так и называть “уличными тренировками”. Лично я всегда говорю именно так. Есть еще слово “калистеника”, которое существует со времен древней Греции и используется по всему миру для обозначения тренировок с весом своего тела. Можно называть свои тренировки “любительской гимнастикой”, что относительно тренировок со своим весом тоже делается больше сотни лет. А зачем использовать новомодное слово “воркаут”, не ясно, тем более за ним скрывается своя идея и культура, которые подходят далеко не ко всему, что относится к тренировкам с весом своего тела.
Без культуры воркаута нет и не должно быть, без нее остаются только тренировки на уличных спортивных площадках, ну или калистеника. Это главная мысль, которую я развиваю в этих статьях. Она часто вызывает вопросы, поэтому я стараюсь раскрыть её как можно подробнее.
у культуры workout есть даже свой логотип:
Принцип “каждый учит каждого”
Один из способов решения вопроса свободного распространения информации среди участников сообщества - принцип “каждый учит каждого”. Эта идея существует и была взята воркаутерами из американской культуры уличных тренировок. А корни ее уходят еще во времена рабовладения в Америке, когда у черного населения существовал принцип “each one teach one”, согласно которому каждый, кто обладал каким-то знанием или имел возможность научиться чему-то, старался передать это знание другим людям. В воркауте этот принцип используется в том плане, что каждый может чему-то научить или чему-то поучиться у других, у каждого можно попросить что-то разъяснить. У каждого есть свой уникальный опыт, поэтому любой человек может дать, может быть и небольшой, но ценный совет.
Ты приходишь на площадку и учишься у тех, кто тренируется вместе с тобой. А они учатся у тебя. Вы тренируетесь вместе, обмениваетесь своими опытом и знаниями, и в результате, в конце дня ты знаешь больше, чем знал в начале. Мы развиваемся и помогаем другим, мы не соревнуемся, поэтому все открыты и готовы делиться. Каждый может стать в чем-то примером для других или просто поделиться интересной информацией в общении, а общение - это очень важная составляющая любой тренировки.
Мы так открыто и свободно делимся друг с другом информацией и считаем это одним из основных принципов потому, что смысл воркаута не только в том, чтобы развиваться самому, но и в том, чтобы помогать развиваться другим.
street workout - культура в которой каждый может развиваться не только телом но и духом.Главное выйти на улицу и начать заниматься.