Черника - содержит наибольшее количество антоцианов среди всех ягод. Они благоприятно влияют на зрение. Ягоды также содержат витамины А, С и Е и известны своими очищающими свойствами от избытка свободных радикалов.
Ежевика - улучшает кровообращение, предотвращает атеросклероз, поддерживает процесс свертывания крови и оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт, предохраняя его от воспаления и улучшая пищеварение.
Малина - богата многими витаминами, в том числе С, Е, В1, В2, В6, В9, К и кальций, магний, железо, калий, фосфор, медь и пектины. Они оказывают положительное влияние на кожу - особенно жирную (уменьшают чрезмерное производство сыворотки).
Клубника - ценный источник витаминов С, А, В1, В2, РР, а также кальция, фосфора и железа. Как и малина, они оказывают положительное влияние на кожу, уменьшая поры, бактерицидную активность и подавляя себорею. Они рекомендуются для людей, борющихся с прыщами и плохим состоянием волос.
Виноград - в первую очередь для поддержки процессов регенерации всех слоев кожи и уменьшения обесцвечивания кожи и смягчения раздражения.
Клюква - ягода, оказывающая неоценимое влияние на нашу кожу - защищает от свободных радикалов, увлажняет кожу, регулирует рН кожи, оказывает лифтинговое и антибактериальное действие. Кроме того, клюква также укрепляет иммунную систему кожи.
