Спорт имеет большое значение в человеческой жизни, но не все уделяют ему должное внимание. Условно людей можно поделить на 2 группы:
к первой относятся приверженцы активного образа жизни,
ко второй – любители поваляться на диване и поболеть за любимые спортивные команды,
С каждым годом пропаганда здорового жизненного стиля набирает обороты, становится всё более массовой. Важно разобраться, зачем заниматься спортом и какие преимущества это приносит.
Значение спорта.
Тело человека создано природой для постоянного движения. Если вы посмотрите на себя в зеркало, то увидите, что ноги – идеальный инструмент для ходьбы и бега, руки – для хватания, бросания, гребли во время плавания.
Отсутствие физической активности приводит к тяжёлым последствиям: ухудшению осанки, фигуры и внешнего вида в целом, повышению артериального давления, хрупкости костей, болезненности и дряблости мышц.
Человек быстро устаёт, что не способствует хорошему настроению и самочувствию. Очень часто появляются симптомы депрессивного состояния. Дневной норной для каждого человека является преодоление 15 тысяч шагов. Это количество приравнивается к 10 км.
Малая подвижность обусловлена не только ленью, но и особенностями трудовой деятельности, например, сидячей работой в офисе, а также изменениями всего жизненного уклада. Наши далёкие предки самостоятельно ходили на охоту, строили жилище, занимались собирательством – всё это связано с постоянным движением.
