"Как вы считаете, с точки зрения психолога, приносит ли пользу для взрослого человека погружение в детство и переживание его детских страхов? Моя мать меня выгоняла из дома в детстве. Один мой знакомый сказал мне, что я должен погрузиться в детство и снова это пережить, чтобы избавиться от негатива этой ситуации..."
Ответ.
Да, негативные детские ситуации (травмы) проживать надо. Важно отреагировать негативный опыт, завершить незавершенное. Мы не всегда можем отреагировать именно в тот момент, когда всё случается.... Весь неотреагированный негатив вытесняется в бессознательное, лежит там годами и десятилетиями и оттуда управляет нами, нашим поведением, нашей судьбой.
А мы и понять не можем, к примеру: откуда страх? Почему не везёт? Почему не складываются отношения? Почему не получается то или другое? Причём человек сам может не осознавать этого влияния и списывать свои проблемы на какие-то другие обстоятельства жизни или черты своего характера.
Что такое проработать травму? Достать из бессознательного и осознать. То, что выявлено, пережито, осознано, уже не имеет прежнего влияния на нашу жизнь. Это освобождает...
Как прорабатывается травма?
Травма прорабатывается при встрече с теми чувствами, которые ребёнок пытался избежать в детстве. Это стыд, вина, гнев, печаль, беспомощность… Нужно прожить их так, чтобы не осталось в психике того не выраженного аффекта, который, как бы он ни вытеснялся, при похожей ситуации будет давать ту же реакцию, что и в детстве.
Мозг хранит только эту нейронную связь. Чтобы образовалась другая, более адаптивная реакция, нужна новая нейронная связь, а для этого нужно погружаться в травму и выходить из неё с новым осознанием, новым опытом.
Друзья, подписывайтесь на мой канал. Будет над чем подумать!
Наталья Иванова, психолог. Тел.(Whatsapp)+7-904-76-76-76-2.