В этот чудесный весенний день хочется посвятить пост нам с Вами, девочки! Нашей красоте, нежности, легкости. Что позволяет нам оставаться прекрасными и желанными каждый день?
У каждой женщины от 0 до 99 лет есть свои секреты красоты. Хочу рассказать Вам о своих.
Самый простой, но самый важный совет. Два литра воды в день!
Мое утро обязательно начинается с двух стаканов воды, иногда с лимоном. Эти стаканы - залог увлажненности и упругости кожи. А сияющая, хорошо увлажненная кожа - плюс 100 очков к красоте. Ведь сколько не клей "реснички и ноготочки" , если кожа в плохом состоянии, общий вид будет не очень.
Даже если вы постоянная клиентка косметолога, не надейтесь только на волшебные инъекции, помогите своей коже изнутри. Напоите свой организм! Многие боятся отеков, но они бывают не от избытка, а наоборот от недостатка воды в организме. Вода поможет Вашему телу естественно очищаться и обновляться.
Вы наверняка слышали этот совет тысячу раз. Но если вы этого до сих не делаете - попробуйте. Возьмите за правило выпивать стакан воды каждый раз, как заходите на кухню. Купите красивую фляжку и носите ее с собой. Если тяжело пить просто воду - добавьте туда лимон или пару листиков мяты, или дольку апельсина. Кофе, чай и тем более газировка за воду не считаются.
Еще одно хорошее утреннее правило - 100 прыжков. Суть в том, чтобы делать невысокие частые прыжки и приземляться на пятки. Упражнение имеет хороший лимфодренажный эффект. Кстати хорошо помогает от утренних отеков на лице (будете пить достаточно воды, их не будет). Если есть проблемы с суставами, можно заменить на упражнение "Жук", когда Вы лежите на спине и трясете поднятыми вверх руками и ногами.
Осанка. Вы не поверите, как много зависит от осанки. Правило держать спину не только улучшит общее впечатление, но и сохранит черты лица и грудь от провисания с возрастом. Чаще расправляйте спину, делайте простые упражнения вроде "Кошки" (можно прямо в кровати) и старайтесь не опускать голову к смартфону, а наоборот поднимайте его до уровня глаз.
Я пользуюсь многими марками косметических средств, правда стараюсь выбирать натуральные эко-продукты. Но обязательно у меня на полочке всегда есть кокосовое масло. Хорошо и для тела (наносить на влажную кожу после душа) и для волос (в качестве маски). Оно имеет небольшой SPF, поэтому можно применять как солнцезащитное средство.
Массаж сухой щеткой, кофейный скраб и контрастный душ. Супер- средства для упругости тела, не требующие больших денег . Просто попробуйте.
Ну и конечно улыбка на лице!! Не хмурьтесь, улыбнитесь своему отражению, скажите себе, какая Вы красивая и как Вы себя любите. И будьте счастливы!
А теперь обещанный супер-бонус. Сейчас я участвую в творческом марафоне от одной из столичных фотошкол. Его суть в том, чтобы ежедневно снимать портреты. И мне для этих целей требуются модели (не обязательно профессиональные). Так что если Вы хотите красивых живых фотографий, своих или своей семьи, и Вы живете в Москве, подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии, и мы сможем договориться с Вами о съемках. Участие абсолютно бесплатно в марте!! От Вас потребуется лишь хороший настрой и желание прогуляться пару часов по центру города.
А у Вас какие секреты красоты? Поделитесь в комментариях!