Многие из нас привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться и прийти в себя. Но много ли из вас задумывались о том, что кофе может принести вред организму, и что его можно заменить обычным яблоком?
Основной причиной употребления кофе по утрам является избавление от сонливости. Когда вы спите давление понижается, а кофеин пробуждает вашу нервную систему и при этом повышается давление, учащается дыхание. Это, в свою очередь, заставляет вас почувствовать себя более бодрым. Но употребление большого количества кофе может вызвать еще большее ощущение усталости.
Учёные выяснили, что кофе стоит заменять яблоками, так как они дают больший прилив энергии и меньше вредят нашему здоровью. Яблоко содержит множество витаминов. В яблоке не содержится кофеин, но зато есть природный сахар, который быстро усваивается организмом, при этом повышается артериальное давление и активизируется мозг и таким образом наш организм пробуждается.
Чрезмерное употребление кофе может вызвать пожелтение эмали, а заменив этот напиток яблоком, вы сможете избавиться от данной проблемы.
Выше приведённые примеры не означают, что кофе полностью вреден для вашего здоровья. Учёные доказали, что у людей которые пьют данный напиток риск сердечных заболеваний гораздо ниже.
Если, употребляя кофеин вы становитесь раздражительными, тогда просто замените чашку кофе одним яблоком.
Только при выборе яблок смотрите не на красоту, а, скорее, их «натуральность». Так, красивые плоды в супермаркете чаще всего бывают "пустышками", тем более, что такие яблоки, часто, привозят из-за границы. Поэтому наши российские яблоки, порой не очень красивые с виду, но зато полезнее и лечебнее.